Я, наверное, тоже только наших

Блинчики.

Именно для худеющих, и пп-ков, есть… я давно в этой теме, и знаю про кбжу и пп наверное всё. Училась у крутых тренеров, потому что одно время это для меня была прям больная тема, я вечными диетами ухандохала свой метаболизм напрочь, пришлось вникать конкретно и всё восстанавливать. Стала буквально пухнуть от голода и толстеть от одной морковки в день. Теперь диссертацию могу написать про физиологию и как что работает 😂 Поэтому со мной, наверное, лучше спор не затевать на эту тему )
Фрукты и овощи вечером можно, но не все. Опять же, если важна фигура ) Смотря что именно кушать и какой у этих продуктов ГИ.
Сахар есть везде, но в каких то овощах и фруктах малое количество, которые практически не дают скачка инсулина, гормона, кот мешает похудеть. А есть наоборот, съешь вроде бы безопасный фруктик, а там сахара, как в куске торта. О, на эту тему я могу говорить бесконечно )