ЗОЖное лето!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 13:03
Наталья, Россия, Москва писала:
Еще бы это поддержание не занимало много времени. Если на это надо убивать большую часть жизни, то я бы не стала.
2 часа в неделю.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 13:21
Сказка, Россия, Москва писала:
Ненадолго выставлюсь)
Самая счастливая 
А я пойду схожу на рынок за голубикой до дождя)
А я пойду схожу на рынок за голубикой до дождя)
Наталья, Москва, 39 лет.
14.04.2026 13:21
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
2 часа в неделю.
Приемлемо 
)
Мне вчера дочь рассказала про метод 5 секунд. Раньше я о таком не слышала. Надо попробовать использовать в течение рабочего дня, а то я залипаю. А хочется почаще делать перерывы для физической активности.
) Мне вчера дочь рассказала про метод 5 секунд. Раньше я о таком не слышала. Надо попробовать использовать в течение рабочего дня, а то я залипаю. А хочется почаще делать перерывы для физической активности.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 14.04.2026 13:25
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 13:26
Наталья, Россия, Москва писала:
Приемлемо )
Мне вчера дочь рассказала про метод 5 секунд. Раньше я о таком не слышала. Надопопробовать использовать в течение рабочего дня, а то я залипаю. А хочется почаще делать перерывы для физической активности.
Что за 5 секунд? Знаю только 5 минут.
Правило 5 минут - если что-то не можешь начать что-то делать, то потрать на это хотя бы 5 минут и…. Тебе будет жалко отрываться от начатого 😂
Правило 5 минут - если что-то не можешь начать что-то делать, то потрать на это хотя бы 5 минут и…. Тебе будет жалко отрываться от начатого 😂
Наталья, Москва, 39 лет.
14.04.2026 13:32
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Что за 5 секунд? Знаю только 5 минут.
Правило 5 минут - если что-то не можешь начать что-то делать, то потрать на это хотя бы 5 минут и…. Тебе будет жалко отрываться от начатого 😂
Как только появляется мысль о действии, начинайте обратный отсчет: 5, 4, 3, 2, 1.
По достижении «1» — сразу же сделайте первый шаг. Это может быть подъем с кровати, звонок, написание первой фразы письма, включение тренировки.
Дальше вам уже легче продолжить. Главное — не дать мозгу времени на сомнения.
По достижении «1» — сразу же сделайте первый шаг. Это может быть подъем с кровати, звонок, написание первой фразы письма, включение тренировки.
Дальше вам уже легче продолжить. Главное — не дать мозгу времени на сомнения.
Сообщение
отредактировала Наталья, Россия, Москва (автор поста) 14.04.2026 13:33
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
14.04.2026 13:40
Наталья, Россия, Москва писала:
Как только появляется мысль о действии, начинайте обратный отсчет: 5, 4, 3, 2, 1.По достижении «1» — сразу же сделайте первый шаг. Это может быть подъем с кровати, звонок, написание первой фразы письма, включение тренировки.Дальше вам уже легче продолжить. Главное — не дать мозгу времени на сомнения.
Надо попробовать))
Я как на удаленке работаю, то иногда такая лень одолевает
Я как на удаленке работаю, то иногда такая лень одолевает
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
14.04.2026 14:08
Сто лет не ела суп, и двести суп из грибов.
В меню назывался: Как у бабушки.
И правда, густой, нежный
В меню назывался: Как у бабушки.
И правда, густой, нежный
Наталья, Москва, 39 лет.
14.04.2026 15:12
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Надо попробовать))
Я как на удаленке работаю, то иногда такая лень одолевает
О, да. На удаленке сложно бывает.
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
14.04.2026 15:14
Наталья, Россия, Москва писала:
О, да. На удаленке сложно бывает.
И что характерно, все постоянно что- то от тебя надо🤣
То поесть, то за ухом почесать
То поесть, то за ухом почесать
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 15:24
Сказка, Россия, Москва писала:
Сто лет не ела суп, и двести суп из грибов.
В меню назывался: Как у бабушки.
И правда, густой, нежный
Как все душевно!
Жаль, бабушка апероль не употребляла
Жаль, бабушка апероль не употребляла
Алевтина, Химки, 44 года.
14.04.2026 15:42
Как сделать картофель в аэрогриле- вкусно. Есть у кого- нибудь рецепт
Екатерина, Москва, 45 лет.
14.04.2026 16:36
(Забанена до 24.06.2026 15:25. Подробнее...)
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну там есть и 70-летнего спортсмена - у него так же мышечная масса и большая кость. Там о том, что если один раз накачать и всю жизнь поддерживать дальше, то это сохраняется до глубокой старости.
Что значит один раз накачать и в какой момент это происходит?
12 лет занимаюсь без химии, без весов особых, групповые 2-3-4 р в неделю, йога, растяжка - периодически и только пару лет как появился рельеф, многие думают что профессионально занимаюсь.
Если хотите мышц это качается всю жизнь, можно и поддержкой назвать.
12 лет занимаюсь без химии, без весов особых, групповые 2-3-4 р в неделю, йога, растяжка - периодически и только пару лет как появился рельеф, многие думают что профессионально занимаюсь.
Если хотите мышц это качается всю жизнь, можно и поддержкой назвать.
Сказка, Москва, 50 лет.
Модератор
Замужем
14.04.2026 17:08
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Как все душевно!
Жаль, бабушка апероль не употребляла
Это смотря чья бабушка)))
)))
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
14.04.2026 18:35
Меня вот какими конфетками угостили))
Размер с фисташкой сравнила)
Ассорти кофейных вкусов
Прикольно так конфетку с кофе, она умеренно сладкая
Оооо
Оказывается конфетки то без сахара к тому же
Размер с фисташкой сравнила)
Ассорти кофейных вкусов
Прикольно так конфетку с кофе, она умеренно сладкая
Оооо
Оказывается конфетки то без сахара к тому же
Сообщение
отредактировала Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва (автор поста) 14.04.2026 23:17
Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.
Модератор
Женат
14.04.2026 21:43
Утром кружка воды
Обед первое, второе, компот
Ужин смузи
Так и живём)
Обед первое, второе, компот
Ужин смузи
Так и живём)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 21:45
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
Утром кружка воды
Обед первое, второе, компот
Ужин смузи
Так и живём)
Из чего смузил?)
Артём, Санкт-Петербург, 47 лет.
Модератор
Женат
14.04.2026 22:02
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Из чего смузил?)
Вареные пельмени + жареные пельмени, 50 на 50, и конечно сельдерей грамм 200, все перемешать, никакой сметаны и тем более майонеза, только нерафинированое масло)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 22:04
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
Вареные пельмени + жареные пельмени, 50 на 50, и конечно сельдерей грамм 200, все перемешать, никакой сметаны и тем более майонеза, только нерафинированое масло)
Ого, гурман!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 42 года.
14.04.2026 22:09
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
Что есть, не отнять)
Нет, на самом деле, очень нетипичное сочетание вкусов!
Что ты ещё употребляешь, чего не едят обычные люди?)
Что ты ещё употребляешь, чего не едят обычные люди?)
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
