Ужин

Говорят, что во всем важна мера и нужно стремиться к максимальному пищевому разнообразию, а не замещать все питание какой-то одной группой (только овощи или только булочки).

Если есть план и по нему нужно съесть за день n овощей, фруктов, бобовых, мяса и т.д., вряд ли будет превышена физиологичная доза сахаров.
Физиологичная - это когда не сыпешь ложками сахар в еду, а ешь его из натурального источника - фрукты, сухофрукты. Не более 1-2 штуки в день.
Все, что торты, булочки, пирожки и пироженки- мороженки - не физиологично по составу

Мед это отдельная тема. Если помогает при орви и вы в это верите - ешьте (иммунологи согласны)

Лично для меня что что сироп топинамбура, что мед, что кокосовый сахар, что тростниковый - это тот же самый белый сахар и даже хуже по некоторым параметрам.

Я на той неделе съела 1,5 кг цветной капусты на 2-х 🤣

Поститься кто будет?

А когда

И зачем?)

А также вера.?

В смысле, зачем вера?)
Каждый сам решает во что верить, исходя из своего восприятия окружающего мира.

Вот я и спрашиваю кто будет пост соблюдать

Леля, добрый вечер!
Верно, это масло.
Это сметана (любой жирности)
Я так использую сметану уже больше 5 лет...
(Большой любитель этого продукта)
Я когда общался со специалистом, ей идея понравилась, она говорит, овощи винегрета сами можно по минималке включать, а сметану указывать на все 100%
- Я выбираю винегрет без масла
И строчка сметана - марка, жирность.

PS. Спасибо,я забывал её на этой недели включать в fatsecret, чай уже не включаю 0-2 калории 🔥

У вас наверное, премиум, на моей страничке не было

Ну всё, заразила! Пошла в Перекресток, а там на полочке:


И тут я вспомнила, что у меня есть режим «Йогурт» на мультиварке и семена Чиа! Сегодня ночью все закину колдоваться и утром сообщу что и как! И голубики прикупила.

Вообще спокойно хожу по магазинам и не хочется ничего сладкого или вредного. Может это стадия принятия уже?

Мы только на белок перешли

Саш, вообще в этом смысл есть! У меня бабушка сильно верующая была и все соблюдала - до 96 лет дожила! Там и поклоны после еды, и посты, и работа по солнцу, и причастие, и свечи восковые ежедневно жечь! В этом во всем есть смысл для организма, если ты прям все соблюдаешь и не злоупотребляешь остальным. А так для модной тенденции? Этим нужно жить всегда.

Ты белок ешь? Не жалко?

Я тебя не осуждаю) чувтво вины, заставит и половину торта съесть))

Это не ужин- это наказание...

Чёйта? Я б не отказалась от такого

Ноги протянешь с такой едой, а толку не будет. Организм уйдет в режим жесткой экономии и ни грамма не отдаст. Я так пробовала

Привет. Схрумкала шоколадку на ночь, готовлюсь к понедельнику. Когда ещё такое будет