ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
26.02.2025 08:22
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
26.02.2025 08:24
Олег , Россия, Москва писал:
Вкусно потому что, легко и быстро готовить !)
Сын очень любит хачапури с сыром, но и ачма ему понравилась.
На счёт не переедать, полностью согласен.
Магазинный винегрет не вкусный.
Варю картошку и морковь. Свёклу покупаю готовую.Горошек.
Капусту и солёные огурцы, от производителя Лукашинские консервы.
И получается лучший винегрет.)
Овощи для винегрета лучше всего запечь в фольге.
Анатолий, Москва, 42 года.
26.02.2025 08:30
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.02.2025 08:41
Олег , Россия, Москва писал:
Вкусно потому что, легко и быстро готовить !)
Сын очень любит хачапури с сыром, но и ачма ему понравилась.
На счёт не переедать, полностью согласен.
Магазинный винегрет не вкусный.
Варю картошку и морковь. Свёклу покупаю готовую.Горошек.
Капусту и солёные огурцы, от производителя Лукашинские консервы.
И получается лучший винегрет.)
Кстати, продукты для учета в FatSecret тебе тоже нужно рассказать как выбирать, ты вчера выбрал почти все не так 😂
То есть везде свои премудрости)
То есть везде свои премудрости)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.02.2025 08:44
Алексей, Россия, Киржач писал:
Для меня в свое время было неприятным открытие, что лёгкие физ нагрузки почти не сжигают энергии. Рабочий вриант людям после сорока только один, не переедать.
Ну кто склонен к набору. Упражнения лучше на гимнастику, прессик, так мини усилиями в тонусе себя держать.
Ну не те примеры у тебя перед глазами! Я уже год хожу к одному тренеру и вижу изменения в себе и других его клиентах даже 50+. При этом питание у нас не самое чистое и тренировки с перерывами… но если раз разгонешь обменные процессы и будешь их поддерживать, то все будет хорошо!
Алевтина, Химки, 44 года.
26.02.2025 08:50
Доброе утро), проснулась, ноги чувствую, на весах 64900😀. Всем хорошего дня. Сегодня надо на белок налегать прям
Алевтина, Химки, 44 года.
26.02.2025 08:50
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
26.02.2025 08:51
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
О! Полезные продукты пошли!
Говорят, что авокадо специально в свое время распиарили американцы.,чтобы дешовый фрукт из Мексики продавать задорого)))
А по итогу не так уж он и полезен
В нем калорий больше, чем в свинине😆
А по итогу не так уж он и полезен
В нем калорий больше, чем в свинине😆
Олег , Москва, 44 года.
26.02.2025 08:53
Мой завтрак)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.02.2025 08:53
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Говорят, что авокадо специально в свое время распиарили американцы.,чтобы дешовый фрукт из Мексики продавать задорого)))
А по итогу не так уж он и полезен
В нем калорий больше, чем в свинине😆
Это да. Кто на кето - тому норм!
Я тоже в шоке была, когда начала вводить калории и понимать сколько я «переедаю» на полезных продуктах.
Поэтому молочка вся обезжиренная, не более 2%
Я тоже в шоке была, когда начала вводить калории и понимать сколько я «переедаю» на полезных продуктах.
Поэтому молочка вся обезжиренная, не более 2%
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.02.2025 08:54
Олег , Россия, Москва писал:
Мой завтрак)
Оооо! Вот это девушки пошли в метро! А тут с вами о калориях! 😂
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
26.02.2025 08:55
А я сейчас доеду до кофейни…
Утренний кофе, урааа
И да… у меня зависимость)
Утренний кофе, урааа
И да… у меня зависимость)
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
26.02.2025 08:57
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
А я сейчас доеду до кофейни…
Утренний кофе, урааа
И да… у меня зависимость)
Я тоже сейчас во Френч Бэкари зайду, за утреннюю прогулку себя побалую 
Олег , Москва, 44 года.
26.02.2025 09:00
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Кстати, продукты для учета в FatSecret тебе тоже нужно рассказать как выбирать, ты вчера выбрал почти все не так 😂
То есть везде свои премудрости)
Ира, ждём мастер класс!) 
Олег , Москва, 44 года.
26.02.2025 09:01
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Оооо! Вот это девушки пошли в метро! А тут с вами о калориях! 😂
Симпатичная девушка!)) 
Алексей, Киржач, 48 лет.
26.02.2025 09:02
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Ну не те примеры у тебя перед глазами! Я уже год хожу к одному тренеру и вижу изменения в себе и других его клиентах даже 50+. При этом питание у нас не самое чистое и тренировки с перерывами… но если раз разгонешь обменные процессы и будешь их поддерживать, то все будет хорошо!
Активные изнурительные (или около этого) тренировки мягко говоря, не для всех. Просто всему свое время. Ну и есть люди у которых энергетика бьёт ключом, они и в 60+ ведут активный образ жизни.
Конечно движение объективно лучше бездействия, с этим не поспоришь.
Конечно движение объективно лучше бездействия, с этим не поспоришь.
Сообщение
отредактировал Алексей, Россия, Киржач (автор поста) 26.02.2025 09:05
Олег , Москва, 44 года.
26.02.2025 09:04
Японская собака съела половину рыбы, уменьшив мой завтрак!))
Надо ещё творожного сыра на бутерброд, не хватает мне чего-то во вкусе)
Надо ещё творожного сыра на бутерброд, не хватает мне чего-то во вкусе)
Баффи, Тула, 44 года.
26.02.2025 09:05
Алексей, Россия, Киржач писал:
А что там случилось?
Как я поняла)) зерна очень крупные .
Особый сорт кофе, машина не справлялась с перемалыванием.
Особый сорт кофе, машина не справлялась с перемалыванием.
Баффи, Тула, 44 года.
26.02.2025 09:06
Олег , Россия, Москва писал:
Японская собака съела половину рыбы, уменьшив мой завтрак!))
Надо ещё творожного сыра на бутерброд, не хватает мне чего-то во вкусе)
Надо) хотела тебе сказать про него))
Алексей, Киржач, 48 лет.
26.02.2025 09:06
Баффи, Россия, Тула писала:
Как я поняла)) зерна очень крупные .
Особый сорт кофе, машина не справлялась с перемалыванием.
Скинь фотки, интересно что ты такое нашла 
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
