нахрена все эти украшательства.. это еда.. во что она в вас превращается.. напомнить?.... поел, получил энергию и хорош.....

Тебе и женщина не нужна по жизни - самоудовлетворяешься по этим же принципам? Можешь себя порадовать - радуй! ЗОЖ - это и положительные эмоции, недопущение повышения уровня кортизола. Тихо, спокойно, в системе своих жизненных принципов, постоянно их совершенствуя!

В своё время я придерживалась правила здоровой тарелки, ( кто как этот метод называет). Берем тарелку диаметром 20 см для женщин для мужчин 22 см, где то так. Делим её на пополам, одна половина это клетчатка( овощи, листовые салаты, зелень, фрукты, в сыром, варёном виде, кроме картошки и бобов. Вторую половину делим ещё на четвертинки, одна четвёртая это белок, вторая углеводы. Есть можно все главное придерживаться этого правила. Мне понравилось, тк заморачиваться на отдельное приготовление не н

для меня мясо уже радость... и когда оно обжарено оно уже красиво...

У тебя чаще свет неудачный на фото и кадрирование. Если ты будешь фотографировать ближе к естественному свету (окну) и обрезать лишнее, то будет более мило. Но зачем это все? У нас информационная тема, а не фудпорно Вот так мило и правильно сегодня позавтракала! Вот так

доброе утро...

В своё время я придерживалась правила здоровой тарелки, ( кто как этот метод называет). Берем тарелку диаметром 20 см для женщин для мужчин 22 см, где то так. Делим её на пополам, одна половина это клетчатка( овощи, листовые салаты, зелень, фрукты, в сыром, варёном виде, кроме картошки и бобов. Вторую половину делим ещё на четвертинки, одна четвёртая это белок, вторая углеводы. Есть можно все главное придерживаться этого правила. Мне понравилось, тк заморачиваться на отдельное приготовление не н

1 завтрак запеканка, дыня 2 Завтрак шницель и гречневая каша + яйца Обед творог... Ужин - перекус, хлеб арахисовая паста, морковь, творог... Весы

кетчуп и мясо?...зачем к кетчупу мясо?... можно заменить рисом, соей, колбасой.... один фиг всё это под кетчупом будет иметь вкус кетчупа.... а у мяса должен быть вкус мяса.... соль и перец - достаточно.....

Помидоры и мясо, созданы друг для друга!)) А если нет помидор, можно и кетчупом намазать) С возрастом меньше мясо есть хочется

Я сама часто на ходу ем и стоя

.. а у мяса должен быть вкус мяса.... соль и перец - достаточно.....

Не все любят макароны с сыром Я например терпеть не могу кетчуп к мясу )) Проще листья и помидорки )) К шашлыку - шашлычный соус😀

На вкус и цвет все карандаши разные) Я раньше любилимакароны с сахаром и сыром, обжаренные на сливочном масле))) в прикуску с сарделькой и кетчупом!)))

Юля, СПАСИБО! Добавила в избранное!

Классно) А сейчас питаетесь по этому же принципу ?

Максим, а какая цель в итоге по весу ? Просто интересно. 69 это же для мужчины при высоком росте ветром уносить должно