Марьям, доброе утро? Я вот тоже думаю, что перебор, поэтому вчера и поужинал до 2300. До конца месяца. Потом думаю будет 2350-2400. (Как раз последние 5 дней остались на 31 сделаю запись к специалисту.) Сейчас ищу баланс и чтобы не просто. И почитаю у них общие рекомендации...

В макарохи сахар, сыр и кетчуп одновременно?

Я тебе плюс поставлю Ты молодец уже то что кушаешь по утрам)) Не обращай внимания на строгие требования по фоткам Это все от нехватки мяса они злые 😀

Помидоры и мясо, созданы друг для друга!)) А если нет помидор, можно и кетчупом намазать) С возрастом меньше мясо есть хочется

Расскажи тогда как мясо маринуешь)

С возрастом меньше мясо есть хочется

странно... у меня количества мяса в рационе не уменьшилось... скорее прибавилось, как развёлся.... постоянно мяса не докладывали раньше)))

я например на фото запеканок смотреть не могу...

а можно узнать в постоянных читателей этой рубрики... зачем вам весь этот ЗОЖ?))

а можно узнать в постоянных читателей этой рубрики... зачем вам весь этот ЗОЖ?))

Мясо стал редко есть, пару раз в месяц. Просто не хочется, тяжелая еда. Ну может шашлык и люля могу заказать в выходные, сын любит. А так, в основном курица. В шаурму домашнюю, в салат... Творог, овощи, яйца основная составляющая рациона))

а можно узнать в постоянных читателей этой рубрики... зачем вам весь этот ЗОЖ?))

На вкус и цвет все карандаши разные) Я раньше любилимакароны с сахаром и сыром, обжаренные на сливочном масле))) в прикуску с сарделькой и кетчупом!)))

И если запеканка картофельная с мясом? )

им делать нечего