Тогда еще тебе рецептик. Обожаю этот чай тоже. Черная смородина, базилик немного черного чая и мед. Божбожебоже!!! Как это вкусно!

Ну что, девушки и юноши )))
На что жаловаться будем сегодня и давайте, кто, что ел!

Я ела таблетки жаропонижающие два раза)) невкусно

Лучше интервальное.

Вода с солью и сахаром, по чуть чуть, чтобы воду не потерять. И лёгкие кафки или супчик куриный

Да просто пить побольше, пока температурит))
Я не ем обычно, организму и так тяжело
Вот завтра станет полегче и поем

Пить с солью и сахаром, по не многу, вы наверное потеете, вот солевой баланс и нужно поддерживать, а сахар глюкоза энергия

Какой вы внимательный…) а цветочек у вас на аве это мне?)

И какой интервал? Делитесь впечатлением! Легко выдерживаете?

Ой а я бы с удовольствием собралась в поход, в Карелию, Алтай. Но не в горы.
В детстве никаких походов не было. Даже рыбалки. В деревню к бабушке, да в лагерь...

Слышала что вредно.
Самое эффективное это обычное правильное питание и нормальная физ нагрузка.
Ничего нового к сожалению не придумать.

Как это в Алтай без гор?

Интервал 4 часа. Первую неделю было сложновато, хотелось конфетку, сухарик в рот закинуть, особенно на работе. Там постоянно рот не закрывается. Утром на тощак стакан воды. Ну два литра за день. Есть стала реально меньше, происходит быстрое насыщение. Первые три дня спать ложилась голодной, ночью просыпалась. Потом привыкла, ну и планку держу по минуте в день.

Ну я имею ввиду горы совсем горы, типа Эльбруса. Спать в палатке в луже, на снегу, пить растопленный снег...это мне папа рассказал про их студенческие походы по горам Кавказа))
Он за 3 недели тогда похудел на 14 кг...)

Цветочек мой личный

Я ела суп овощной

Снег со сгущёнкой на вершине горы-это мороженое

А ещё качалка ноги пока дочку с кружка ждала на уличных тренажёрах

Там сейчас куча всего, но побродить там интересно!, главное не лазить туда куда нельзя и рвать цветы )))))

За весь день?
Интересно конечно, для меня это на один зубок )))