А как ты определил?

Татьяна, не ревнуй) Мальчиков в теме мало...поэтому им всё можно))

Этим начал заниматься вчера и сегодня

Хорошо, не буду.

Максиму с весом в 70кг, можно торты три раза в день. И даже проснувшись ночью, можно ещё что-нибудь сожрать!))

Татьяна, не ревнуй) Мальчиков в теме мало...поэтому им всё можно))

20:47 это моё время ... По твоим и своим фотографиям. Но можно учитывать, что у тебя по-другому была настроена диафрагма камеры PS. Ты "считыватешь" лучше меня

Да, ему можно медовик, другим нельзя!

Моя камера самонастраиваемая) Диафрагма где-то внутри меня имеется)) Про другую - знать не знаю

Мне тоже больше нельзя...

70 кг - критическая цифра? Ну, в какой-то степени я тебя понимаю...у меня тоже такая цифра есть. Когда за неё переваливает - начинаю начинать беспокоиться.. Конечно, надо на свои ощущения ориентироваться тоже. Кто-то скажет, что я тощенькая) а мне так хорошо, особенно летом) зимой, кстати, всегда поправляюсь на пару кг

У тебя запеканка! ) Да может съесть уже этот кусок торта и просто меньше калорий из других приёмов пищи взять.. один раз-то - ничего не случится...если сильно хочется. Ты же алкоголь иногда пьёшь.. от него, мне кажется, больше вреда

У меня 77) Дальше Мы договорились со специалистом - работать по ощущениям... Она говорит, что дальше вниз нельзя... И если чувствую себя хорошо... То держим вес Также скорее всего это коридор от 70 до 71 кг Я вот завтра жду - проверить свои догадки... Мне дали советы, что нужно есть, чтобы выполнять калории...

Мне дали советы, что нужно есть, чтобы выполнять калории...

Делись.. может кому-то пригодится...да и любопытно)

Уф..ну хорошо, что ниже 70 нельзя... Я уж думала, ты решил, что выше нельзя А 77 очень красивая цифра) и счастливая)

Леля, подойдёт пища богатая углеводами и без белков и жира. Мне сказали можно хлеб (ржаной) (и тот что был, тоже устроил)

Тебе поститься надо было) Я думала, что-то конкретное богатое не только калориями, но и нутриентами посоветовали. У каждого свой путь)