Не умею мозг отключить и ни о чем не думать.
Бывали панические атаки раньше. Справлялась. Сейчас иногда тоже какое то похожее состояние бывает.
Решила спросить вас ,что можно делать.
В общем подскажите хоть что нибудь. Какой то способ восстанавливать свое внутреннее спокойствие?
Хочу пропить магне б 6 .
не анонимно, все равно узнаете).
Технически мозг отключить и ни о чем не думать невозможно, потому что в таком случае наступит смерть. Внутреннее спокойствие нарушается вследствие придачи себе или событиям или обстоятельствам излишней значимости. Чтобы не переживать - нужно просто снизить значимость себя, происходящего и обстоятельств. Особенно это касается личной истории из прошлого. В этом мире все временно и люди и обстоятельства, индивидуальность, личность - просто иллюзии созданные движением мысли. Если Вы это будете четко понимать, нарушить Ваше спокойствие будет весьма сложно.
P. S. Все вышеизложенное написано шутки ради, не более того...