Хм... а это как? Жду инструкций

Берете кисти, валики. Предварительно нужно зачистить до основания)
И красите красите красите. Во всех местаах)

Рилакс... это конечно сильно... заняться бабьим делом, шоб мужичьи мозги отдохнули.... зачепись

Мужика предварительно зачистить чем?

Помыть, облизать)

Ты так уверенно это советуешь... боязно спросить - пробовал штоли сам?

Жену все 18 лет облизывал.

Ща меня вырвет...

Жена - мужчина? ты как всегда....

Если суждено новой быть, продолжу в том же духе и пылинки сдувать буду)

То есть облизать, дождаться оседания пыли и сдувать?
Очень романтично

Это же образно)
А то вот Лена уже представил это в реальном зрелище.

Лена, давно я на тебе жабы не видел)

Какой жабы

Которая душит)

Это просто другое его настроение буквы натыкало...

Мне помогает спорт и физ нагрузки - под нагрузкой следишь за дыханием и техникой выполнения - мыслей вообще нет, кроме этих

Для решения подойдет какое то творческое дело, которое помогает отвлечься. Результат зачастую благотворно влияет на самооценку.

Панические атаки это как вирус. Он живёт в нас, но кому то не мешает, а кого то сводит с ума. Надо освободить себя от того что тяготит - простить плохих людей, к трудностям относится с радостью, искать во всем что то позитивное, не зацикливаться если что то не нравится.. Лучше всего аутотренинг и полная занятость любимым делом. Если его пока нет, то найти и влюбиться по уши. Помогает также влюбится в партнёра.