я лет 20 назад об этом узнала, еще из журнала "Здоровье" )
Благодаря статьям в том журнале задумалась о переходе с черного чая на зеленый. Переход был постепенным, и "срывы" были (условно так называю момент, когда не лез зеленый и возвращалась к черному), втянулась, полюбила зелёный однажды обнаружила, что не помню, когда последний раз пила черный, т.е. окончательный переход прошёл для меня незаметно.
С кефиром иначе. Пила всякую молочку с детской кухни, благо, врач в детской поликлинике дофига всего выписывала мелкому племяннику, ох и вкуснотища! А магазинные не могла - кислятина. Но после удаления аппендицита положена строгая диета, часть которой - обязательная кисломолочка, вначале через не хочу, потом распробовала, втянулась. Свежий кефир вкусный, постоявший уже не такой.
Наживное всё, пищевые привычки можно менять с пользой и в удовольствие.

Да? Не знала...

У всех по разному. Не удивлюсь.

сало очень полезно. но, конечно, не килограммами вообще в связи со своим лишним весом... прихожу к выводу, что "жрать надо меньше!" это критичный момент, есть надо чаще, каждые три часа по чуть-чуть... не растягивать желудок, пить много хорошей, чистой некипяченой воды... зеленого чая... и главное - не нервничать... натуральные пребиотики пить - кефир, настоящее молоко, квашенную капусту, ябл уксус... витамины... следить, чтобы попадали в организм в виде омеги, йода, вит Д и пр...

наверное, главная задача женщины не накормить семью, а накормить здоровой пищей... и приучить к этому домочадцев... вот раньше как0т об этом не думала в таком ключе

Рассольник доедаю
Ибо его много было наварено.
А был бы дома ещё один мужык, готовила б каждый день новое.

На ваших фото 2013 вы очень даже ничего.

да, я была очень даже ничего до родов своих девчонок, а потом как поплыла))) уплыла совсем... надо приходить в себя... все же рожать надо раньше а не к 40 годам, когда гормональный фон тяжело восстанавливается... ну и нервы беречь свои, вот главная засада

Вот с этим не всегда получается.

Сегодня котлета и картофель запечёный)

Пойду посмотрю

Сплошные смотрины

Ну теперь смело можешь жевать сало

Ну интересно же

И пусть весь мир подождёт
Выходной должен быть фкууусным
Творог из жареного теста не выковыривать

У меня гороховый )

Вкусняшка

Не завидуй

Русик, я поняла, почему у тебя денег нет Ты работаешь за еду?

Вспомнила случай)))
На Украине тогда жила. И на лето приезжал парнишка в дом, который недалеко от мамы. Компьютерщик. Поломался у мамы комп, она его пригласила, починил и мама в знак благодарности решила накормить его щами. А парнишка вегетарианец. А мама моя простая сельская женщина, и никогда не понимала зож - ников. Вобщем накормила его щами, клятвенно заверив, что бульйон ни разу не мясной, хотя на самом деле полпетуха там было Парнишка довольный и сытый пошёл домой, а не менее довольная мама праздновала победу над вегетарианством

Кушайте) там много жирных кислот. Организму они необходимы.