А сколько его в мороженом?

Да, кунжут полезен для волос. Особенно, чёрный.
А орехи - сейчас очень подорожали.

А хлеб какой с ними вкусный)))

Ну, сама-то я его прекращать пить не собираюсь. Но другим просигнализировать могу

Вот этими ещё посыпаю. Очень обогащает вкус сырых салатов:

Знаешь, мне хотя бы на регулярной основе пить чистую воду, каждый день 0,5-0,7л, - и норм.
Недавно в теч 1.5мес так делала, потом че-то к старым привычкам вернулась..
Пойду глотну))

Да, хлеб очень вкусный)))
Вот так можно делать салаты, чтобы не было скучно их есть:

В идеале - поела - через 1 час стаканом воды промыла))))

Я поняла, ты считаешь, что я тут по вечерам обкладываюсь ведрами мороженого и ем его тремя половниками

Вроде наоборот, за полчаса до еды хорошо?

И до, и после.
До - за 20 минут/после - не менее часа.
****
И еда отдельно. Питье отдельно.
Объём - 1 стакан. И еды, и питья - чтобы желудок не растягивался.

А вот почему сразу нельзя? У тех же французов обязаловка на столе чистая вода без газа. И я не могу не попить после еды водички.

Низзя.
Вода разбавляет желудочный сок.
Пища переваривается неполноценно.

0,5 я точно выпиваю.
и много воду с лимоном/мёдом/имбирём/корицей ( с корицей вкусно - тут научили) пила, неделю назад почувствовала нелады с давлением, вернулась к чёрному чаю с ч.л. сахара 2 раза в день. пока так организм просит.

Кстати, вес не взвешивала, но мышцы точно подтянулись и мне стало снова комфортно во мне...на работу вышла...активность физическая началась.

Я сейчас иногда так и делаю.
А вчера грамм 200 съела и не заметила.
Молоко я не пью, видимо, организм молочного хочет. И творог ещё просит) хотя я не его фанат обычно.

Творог - бабушкин рецепт.
Вкусно и полезно.
1) Пачка творога/сметана/варенье.
--------
2) Переделанный мной рецепт без сметаны:
Творог, столовая ложка оливкового масла сверху, столовая ложка мёда. Масло смягчает, чтобы не сухо было.
Сверху тоже присыпаю орешками или семечками.
Для меня - полноценный обед. С утра я столько не съем.

Творог+зелень+чеснок и всё это в блендер. Кунжутные ( кальций) и льняные (омега+фитогормоны) я везде сыплю, когда хочется. Щас вот в тушёные овощи)
И запеканки пеку творожные. Но это несколько не о диете...

А объёмы мочевых пузырей учитывают в этих исследованиях?
Выпить-то я выпью 2, 250 л ....