Вопросы психологу
Наталья, 13.05.2016:
Как полюбить себя?Наталья, 02.06.2016:
Добрый день
Принимать себя целиком: ценить достоинства и прощать недостатки, ведь они есть у каждого ;)
Заботиться о себе во всех сферах (хорошо кушать, поддерживать тело в форме, следить за своими душевным состоянием) - тоже проявление любви
Быть самому себе лучшим другом - поддерживать и подбадривать в трудную минуту, отказываться от вещей и людей, которые вам вредят.
Еще один инструмент - аффирмации, или позитивные утверждения. Как это работает: постоянно прописывая и проговаривая нужные вам утверждения вы постепенно замещаете старые негативные убеждения новым. Есть разные техники работы с аффирмациями (писать разными руками, писать в 3х лицах и пр), эта информация доступна в интернете, если она вас заинтересует.
Однако, если вы уже пробовали следовать подобным рекомендациям и у вас не получилось кардинально решить ваш запрос, рассмотрите варианты: консультация, где будет найдено персональное решение, или тренинг - где вы как раз попрактикуете делать и чувствовать то, что описано выше.
Всего вам наилучшего,
С уважением, Екатерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 16.04.2016:
как быть сдержанной всё принемаю близко к серцу и быстро взрываюсьАвтор вопроса, 02.06.2016:
Добрый день
Без (честного и подробного) описания вашей ситуации и конкретных примеров затрудняюсь вам ответить. Сколько вам лет? Всегда ли так было или же началось в определенный момент? Если последнее - что произошло? Кто вы по темпераменту? Если холерик - то быстрая эмоциональная реакция - это свойство темперамента, и вам всего лишь нужно освоить способы самоконтроля. Или же вас обижают и вы не можете справляться с этим чувством? Тогда это будет совершенно другая исходная ситуация и психологическая помощь потребуется иная.
и т.д. и т.п.
Сбор подобной информации - обязательная часть первой диагностической беседы на консультации. В рамках рубрики оказать подобную консультацию не представляется возможным. Однако, если вы хотите, можете описать какую либо ситуацию , где проявлялись "приняла близко к сердцу и быстро взорвалась" и возможно на этом основании я смогу дать вам более конкретную рекомендацию.
Всего вам доброго,
С уважением, Екатерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 20.03.2016:
Семь лет я жила с осознанием того ,что муж ходит к другой женщине...там ребёнок...потом второй...а у меня девочка-доченька-инвалид...он не смог выдержать тех "страшных картин"...надоела ложь...собрала вещи ему...ушёл....а я? Я просто потерялась...живу родными своими детишками...психолог говорит-надо найти для себя что-то...хобби...нашла -алкаголь...слабая да?что мне делать?Автор вопроса, 02.06.2016:
Добрый день
Слабая-неслабая - не мне решать. Затяжная травма всегда оставляет свой след, с которым нужно разбираться, чтобы действительно поставить все точки над i и закрыть "старую историю" со спокойным сердцем.
Однако вы очень рискуете: своим здоровьем, своим благополучием и благополучием детей. Хобби... это, конечно, неплохо, но вам нужен более веский мотив, чтобы "найтись". Может, вы представите, чем грозит вам в обозримом будущем алкоголь и вам станет по-настоящему страшно, и тогда вы начнете шевелиться, что-то предпринимать, чтобы вернуться к обычной жизни. А может, вы захотите чего-то достичь, например, вопреки всему стать счастливой женщиной, или сделать карьеру или... что-то еще, что вам согреет душу )
Про карьеру - не праздные слова. Есть виды работ, которые можно выполнять за компьютером, не выходя из дома, т.е. вам не придется нарушать привычный образ жизни.
"Имя скрыто", не знаю, насколько тяжело болен ваш ребенок, но если вы с ним достаточно мобильны - вам хорошей группой поддержки могут быть другие родители детей-инвалидов. Вам не нужно им ничего объяснять, они как ни кто другой смогут вам помочь и поддержать, искренне посочувствовать, дать дельный совет.
Надеюсь, это предложение придется вам по вкусу и вы обязательно им воспользуетесь, причем как в реале, так и в вирте - найдете сайты-форумы ваших единомышленников и заодно истории, как оказавшись в похожей ситуации, люди с ней справлялись. Они смогли - и вы тоже сможете!
С наилучшими пожеланиями, Екатерина.
Небес Лазурь
Имя скрыто, 01.03.2016:
У меня трое детей живу сама. Последнее время сильно нервничаю на детей ругаюсь уже даже голова болит от постоянных нервов как мне поступить? Может пора пить успокоительные?Автор вопроса, 03.06.2016:
Добрый день
Пить ли успокоительные - на ваше усмотрение, плюс рекомендации провизора в аптеке и/или врача в поликлинике. Мое образование не позволяет делать медикаментозные назначения, тем более заочно.
Однако вы должны понимать: лек.средством вы будете снимать болевое ощущение, снижать на какое-то время и в какой-то мере нервное напряжение... Но, пока не решите проблему(-ы), из-за которых нервничаете, - успокоительные станут вашими постоянными спутниками, а симптоматика может тем временем усилиться.
Посему совет - решайте проблемы, от которых болит голова. Выстраивайте теплые и конструктивные отношения с детьми, они впитывают как губка, копируют нас. Сегодня вы с ними добром и лаской - завтра они к вам также.
С уважением, Екатерина
Небес Лазурь
Автор вопроса, 09.06.2016:
Спасибо большое за совет! Я буду очень стараться сделать так как вы сказали и у меня уже есть некоторые изменения. Я к детям спокойней и они меня больше слушают.
Имя скрыто, 16.10.2015:
Будучи влюбленной, два месяца уже испытываю оргазмы по ночам, безо всяких действий и без партнера. Нормально ли это?Автор вопроса, 16.10.2015:
Добрый день.
Да, такое бывает, и чаще всего во сне.
Не смогу проконсультировать вас насчет "нормы" (т.е. какое количество и частота входят в понятие "норма"), однако, если вас это беспокоит, мешает нормально выполнять привычные дела - обратитесь к профильному специалисту, например, к сексопатологу.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 22.09.2015:
Доброго времени суток! Возник вопрос,что во мне не так? Почему начинаю переписку с серьезным мужчиной, проходит неделя и интерес ко мне пропадает.Как себя вести?Автор вопроса, 23.09.2015:
Добрый день,
Нужно разбираться ) По общим словам можно построить несколько версий, и при этом не приблизиться к решению.
Попробуйте проанализировать самостоятельно, например:
* Какие вопросы отпугивают?
* Он чувствует мой интерес? Или недостаток моего внимания? Или моего внимания слишком много?
* Я использую фразы, располагающие к общению или общаюсь сухо?
* Даю ли я информацию постепенно, продвигаясь навстречу визави, или "вываливаю" на едва знакомого человека все свои горести-печали?
* и т.п.
Желаю удачи ) Если возникнут затруднения - обращайтесь на индивидуальную консультацию.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Автор вопроса, 23.09.2015:
Добрый вечер! Спасибо за ответ. Индивидуальна консультация где и как проводится?
Автор вопроса, 24.09.2015:
Доброго времени!
Где, как и стоимость нужно узнавать у специалиста, к которому вы решите обратиться.
Что касается меня, предпочитаю работать через скайп. Если вам подходит такой формат, обращайтесь в личные сообщения, чтобы обсудить остальные детали.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 19.09.2015:
Как перестать переживать, что у всех есть дети а у меня нет... Могу спокойно возиться с детками, но как только от чужих остаюсь одна сразу депресия... и сейчас как назло все говорят о беременности и подруги по второму-третьему кругу пошли беременнить... устала от истерик , очень хочу ребенка... но беременнить страшно после трех выкидышей, да и не от кого и если рожать для себя некуда...Автор вопроса, 23.09.2015:
Добрый день,
Попробуйте обратиться за помощью к узкому специалисту - психологу, работающему при центре планирования семьи (название неточное) - именно туда обращаются с похожими проблемами и успешно (насколько я знаю), преодолевают эмоциональные трудности, получают необходимую моральную поддержку, чтобы решиться на новую попытку.
Не знаю, рассматриваете ли вы такую альтернативу, как усыновление или опека. Тем не менее, все желающие стать родителями "готовым" деткам, в обязательном порядке проходят соответствующую подготовку. В т.ч. - психологическую. В числе результатов такой подготовки - более глубокое понимание своей ситуации, причин и возможных решений. Что, в свою очередь, дает принятие, покой в душе. Уверена, вам было бы полезно.
С наилучшими пожеланиями, Катерина
Небес Лазурь
Лариса, 10.09.2015:
Добрый вечер, уважаемые психологи! Известно, что существуют проективные методики для изучения личности, знакома только с такими видами, как "Незаконченное предложение" и "Рисунок". Подскажите, пожалуйста, существует ли тест "Узнай меня по ответу на вопрос "Какую книгу я сейчас читаю?" (это моё фантастическое название). Прочитала сейчас ответы от 30 чел. на данный вопрос и поняла, какой богатой информацией овладела))) Хочу узнать, есть ли психологическая интерпретация ответов на такой вопрос?Лариса, 11.09.2015:
Добрый день
Лариса, вы меня заинтриговали фразой "овладела богатой информацией" ))
Не дам однозначного ответа на ваш вопрос. С одной стороны, определенные выводы можно сделать, понимая, какой жанр книги, какие сферы жизни в ней затронуты и т.п., но ваши выводы будут довольно общими и неточными. Хотя, конечно, можно найти единомышленников.
Для понимания вопроса приведу пример. Есть такое направление - "сказкотерапия". И там активно используют интерпретацию сюжетов любимых сказок для понимания себя, других, решения проблем и пр. Мы с вами для иллюстрации возьмем сказку "По щучьему веленью". Предположим, у человека в анкете написано, что это была его любимая сказка. Как по-вашему, мы можем дать характеристику этому человеку? Можем, конечно, но это будет наша интерпретация, которая, в конечном итоге может оказаться ошибочной.
Какая интерпретация образа Емели чаще всего возникает в голове? Ленивого человека, пассивно ожидающего чуда, лежа на печи.
Однако, есть люди, у которых эта сказка сложилась в довольно позитивный образ: для них Емеля - человек, которые не делает лишних движений, не суетится, не напрягается, как окружающего его персонажи, он действует нестандартно и при этом достигает намеченных целей.
И это еще не все вариации выводов, которые мы делаем будучи детьми, а потом реализуем во взрослой жизни.
Вот и выходит, - сказка, вроде, одна и та же, и даже любимый персонаж - один и тот же, а люди живут по-разному, и имеют больше отличий, чем сходства.
Надеюсь, с помощью примера ответила на ваш вопрос.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Лариса, 11.09.2015:
Спасибо, Екатерина, Ваш ответ понятен. Мне известно, что одним из недостатков проективных методик является субъективность интерпретации, хотя может быть чётко написано, что обозначает красный, чёрный и т. д. цвета (если говорить о "Рисунке" )) Задавая вопрос, я надеялась, что психология шагнула далеко вперёд и научилась не только по почерку характер определять, но и по незаконченному предложению о "книгах на полках" рассказывать о человеке )))
Имя скрыто, 05.09.2015:
,Как избавится от страха перед серьезными отношениями?Автор вопроса, 11.09.2015:
Добрый день
В чем страх? Что плохого может с вами случиться в случае серьезных отношений?
Небес Лазурь
Автор вопроса, 12.09.2015:
Я наверное не правильно выразилась. Скорее всего, это страх не самих отношений, а того, что может произойти: измены, предательства. Ведь когда уже пережил предательство, потом очень тяжело поверить другому человеку, и создать новые отношения.
Автор вопроса, 12.09.2015:
Действительно, негативный опыт из прошлого нередко вызывает опасения насчет будущего, мешает строить новые отношения. Вопрос доверия/предательства уже не раз обсуждался в рубрике, почитайте общие рекомендации. Если их окажется недостаточно - обращайтесь на очную консультацию.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 31.07.2015:
Здравствуйте! У меня такой вопрос, можно ли сделать так, что бы мужчина меня уважал и ценил? Как нужно изменить свое поведение? Или если этого нет, то и не будет?Автор вопроса, 11.09.2015:
Добрый день
*Если речь о сложившихся отношениях - переломить ситуацию чаще всего сложно, но можно. Ответ на вопрос "как" - только в ходе индивидуальной консультации.
*Если уважения никогда в отношениях не было (предположим, на ранних этапах - были приятные эмоции, и только. а затем - эмоций стало меньше, что закономерно, а уважения как не было так и нет) - увы, нет, из ниоткуда не появится.
*Если только это не вопрос ПРОЯВЛЕНИЯ уважения. Почитайте книгу о языках любви - если дело в этом, вы сможете улучшить ваши отношения, поняв, каким образом давать друг другу "правильные" приятные сигналы любви и уважения.
*Скажите , а вы сами себя уважаете? Ранее у вас в отношениях был опыт "взаимоуважения"? в вашей родительской семье вы узнали, что такое, когда тебя ценят? Это, пожалуй, центральный вопрос в вашей проблеме. Когда вы его решите, произойдет одно из двух: либо этот конкретный мужчина примет вас новую, и будет относиться уважительно, либо, если он не может или не хочет перестроиться, вы расстанетесь. Пишу вам для понимания, что последствия решения проблемы могут быть разными.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 31.07.2015:
Добрый день.Такой вопрос. я встречаюсь с мужчиной 2 месяца, он разведен 2 года как и вначале нашего общения предложил свободные отношения, мы встречаемся, занимаемся сексом, общаемся на разные темы, смеемся, НО продолжения он не хочет, серьезных отношений-семью, говоря о том, что он только выбрался из под контроля бывшей жены и сейчас свободен! Я чувствую, что влюбляюсь в него, вместе, когда мы встречаемся нам хорошо, он заботливый, ласковый...отличный, очень нравится мне и я испытываю к нему чувства, а он говорит, что ему приятно со мной, но влюбленности нет, да и копаться в себе он не хочет, так как в прошлых отношениях он отдавался семье, а теперь стал плохим. Вопрос: возможно ли, что со временем отношения перейдут в стадию серьезных?
Заранее спасибо ВАМ!!!!
Автор вопроса, 11.09.2015:
Добрый день, да, возможно
Знаю пары, чья семейная жизнь начинались с "несерьезных" отношений. С другой стороны, 2 года - достаточный срок, чтобы забыть о старом, перестать им тяготиться. Поэтому, вы должны понимать, что вероятность, условно, "50/50".
Готовы ли просто быть с ним, любить, и годами (возможно) ждать, когда он объявит свое окончательное решение? Или же вас это тяготит?
Может, стоит наметить "срок ожидания"? К примеру, вы намечаете срок - 3 месяца или полгода, и спустя это время даете оценку вашим отношениям: да, отношения стали лучше, глубже, и я вижу (а лучше "мы видим") в них перспективу или нет, отношения поверхностные, хоть и приятные, перспективы нет.
Только вам решать - достоин этот мужчина вашей любви или нет. Боли в этой жизни еще никому не удалось избежать, а любовь стоит того, чтобы пробовать и рисковать. Мое личное мнение ;)
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Автор вопроса, 14.09.2015:
Спасибо за ответ.
Встречи наши длились 3 месяца, как только я почувствовала,что влюбляюсь я сказала ему об этом, он ответил, что у него нет чувств и давай все оставим как есть, то есть интимные отношения. К тому же в последнее время я заметила его интерес угас ко мне, он даже банально не интересовался: как у меня дела?, в итоге я предложила расстаться. Смысл стучаться в закрытую дверь. Бесполезно!
Имя скрыто, 28.07.2015:
Добрый день! Сыну 8 лет, 2 года назад разошлась с мужем. Одна из причин агрессивность и грубость. Сын теперь копирует отца, причем вспоминает те вещи, которые я уже бывает не помню. И к сожалению, копирует плохое поведение, то, что для него наверное было образцом поведения. Как показать, как объяснить, что таким поведением папа делал плохо и больно близким? И еще на себя примерил роль мужа и отца, может со мной говорить как бывший, требует потереть ему спинку (откуда он это помнит не знаю!), а сестру воспитывает, как папа, а не как брат. Пройдет ли это и как бороться с этим?И второй вопрос, понимаю, что уже немного упущено время, но сын " не слышит" моих требований просьб. Например я говорю не делай так, даже объясняю почему, но ребенок игннорирует и часто попадает в неприятные ситуации, о которых я уже, бывает только что предупреждала. Например, говорю, не кидай камни, можешь куда-то попасть. Может остановиться на время, но снова кидает и попадает в стеклянную бутылку. Ситуация была на море на пляже. И таких ситуаций много. Как учить слышать и слушать?
Спасибо большое!
Автор вопроса, 11.09.2015:
Добрый день
1) Мальчику нужен еще один (как минимум) образец мужского поведения. Это может быть кто угодно (дедушка, сосед и пр.) из тех, кто более-менее регулярно с ним общается. Тогда у мальчика будет выбор вариантов поведения, кроме как копировать отца.
2) Копирование поведения родителей, вплоть до фраз, поз и мимики - это норма, мы все так растем. Предположу, что вы остро реагируете на неприятно-знакомые агрессивность и грубость, в то время как коррекции такое поведение детей поддается, но вам нужно вести себя с ним грамотно. И вот этой грамотной линии поведения, которая поможет и вам, и вашему сыну, вас научит психолог на очной консультации. Он глубже разберется в проблеме. Пообщавшись с вами, даст рекомендации, что вам нужно поменять в себе, как вести себя с мальчиком.
3) Обратите, пожалуйста, внимание, как вы общаетесь с ребенком. Очень часто родители говорят запретами (не делай так-то, того-то) вместо того, чтобы говорить о том же самом, но РАЗРЕШЕНИЯМИ. Для иллюстрации остановлюсь на вашем примере с камнями. Сын хочет кидать камни. Что ему в этом нравится? Проверить свою силу - как далеко он докинет? Меткость? Ему скучно? Как только вы нашли ответ на вопрос, почему он это делает, вы сможете ему предложить вариант такого занятия, которое будет по душе ему, и которое одобрите вы. Например, ему нравится попадать в цель. Отлично! Люди, между прочим, за меткость награды и медали получают! Что в этом случает требуется от вас? Правильно, предложите ему такое место, где он сможет делать это безопасно для себя и для других. А знаете, что будет еще лучше? Составьте ему компанию, вместе проведите время за игрой! Состязаться или нет - это уже детали, главное - получить удовольствие ). Если вы так поступите, каким будет настроение мальчика? ваше настроение? ваши отношения? ваш авторитет в его глазах? Ответы, полагаю, вас вдохновят )
Главное, что вы должны понимать - проблема решаема, но сама по себе не рассосется. И если у вас не хватает знаний, умений справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Удачи!
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
