Вопросы психологу
Лариса, 20.05.2015:
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, стиль поведения с конфликтным человеком, избежать общения с которым нет возможности ещё в ближайшие три года.Лариса, 20.05.2015:
Добрый день, Лариса
К универсальным можно отнести рекомендации
а) минимизировать общение, если есть возможность - взаимодействовать только письменно или дублировать письменно основные договоренности (если речь о деловом контакте)
б) общаться строго по делу/предмету, формально (согласно статусам и субординации) и вежливо.
в) если вы знаете, какие факторы сдерживают собеседника - используйте их (например, вы замечали, что в присутствии посторонних конфликтует реже или слабее)
Надеюсь, вам пригодятся эти рекомендации, хотя конфликтология - довольно обширный предмет, и оптимальное решение относительно стиля поведения необходимо подбирать с учетом множества параметром, которые известны только вам.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 19.05.2015:
Добрый вечер! Я на сайте уже больше двух лет, за это время общалась со многими людьми , с кем- то общаюсь и сейчас .... но все безрезультатно : комплименты, приглашения . предложения, но ни одной реальной встречи ((( ( конечно я далеко живу , и у меня есть сын) но все же....... Рядом со мной тоже есть мужчины ( не женаты) , я вижу интерес с их стороны ( хотя в этом случае уместнее сказать с его стороны) ............. и ничего больше........ может быть я что-то не так делаю? может это время , которое нужно пережить и переждать........ но , честно говоря , просто устала ждать...... Кажется, что все - жизнь закончилась ......... Подскажите, как пережить этот период?
Наталья, 21.05.2015:
Здравствуйте!
Согласна с Вами, жизнь в сети отличается от реальности, одни намерения.... Здесь можно красиво выражаться (эпистолярный жанр отличается от разговорного, можно подумать, прежде чем написать), здесь все можно повторить, здесь можно быть кем хочешь, можно быть смелым и классным, и не важно в бигудях Вы или без макияжа.
В реальности нужны усилия, тонус, терпение и эмоциональный заряд, а еще цель, время и четкое осознание себя.
Далеко живу и сын - это совсем не НО, это, возможно, богатство. У нас у каждого свой багаж и ресурсы. Возможно, Вы не встретили человека, с которым захотелось остаться, быть очарованной и порхать. Тем не менее, если Вы готовы проявлять активность в направлении устройства личной жизни, изменения нужно начинать с себя. Станьте конкурентноспособной на фоне других! Понятно, что мимо судьбы не пройдете, а пока займитесь самосовершенствованием в отношениях с противоположным полом
Вот несколько рекомендаций:
Как понравиться мужчине:
Об этом рассказывает знаменитый австралийский психолог Аллан Пиз в своей книге «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви»,...
Что такое привлекательность?
Привлекательность означает, что у женщины хватает времени и желания на то, чтобы представить свои достоинства в самом выгодном свете и скрыть недостатки. Привлекательная женщина хороша всегда. Помните, мужчин привлекает то, что они видят, а не то, что есть на самом деле. Физическая привлекательность женщины непосредственно связана с состоянием ее здоровья — вот почему этот критерий настолько важен для мужчин. Когда зрелая женщина красиво одевается и умело накладывает макияж, ее считают привлекательной, хотя на самом деле она просто имитировала внешность и поведение молодой женщины, способной к деторождению. Большинство женщин это отличное понимает. Производители косметики, продуктов для похудения, одежды и тренажеров обещают потребительницам то, что их товары и услуги помогут им отвечать мужским критериям выбора партнерш.
Психолог Пол Розен провел эксперимент, в ходе которого выяснял мужское и женское представление об идеальной женской фигуре. Он показывал участникам фотографии женщин — от очень худеньких до очень полных. Все без исключения женщины назвали более стройных дам привлекательными и сказали, что хотели бы так выглядеть сами. Мужчины же самыми привлекательными назвали женщин среднего телосложения. Это доказывает, что современные женщины заблуждаются, считая, что мужчины любят худышек. Во всем мире мужчины предпочитают женщин среднего и полного телосложения, фигуры которых напоминают песочные часы — о том, почему это происходит, мы поговорим позже.
Профессор Дональд Саймоне с факультета антропологии университета Калифорнии в Санта-Барбаре одним из первых заметил, что в странах, где пищи предостаточно, например, в США, мужчин больше тянет к стройным женщинам. Там же, где пищи не хватает, мужчины выше ценят полных женщин. Он выяснил, что основную роль в этом играет ментальное состояние, связанное с пищей, а не сама пища.
Разоблачим амазонок
Чтобы привлечь внимание мужчин, женщины некоторых племен Африки и Амазонии ходят с обнаженной грудью и надевают пояса, напоминающие трусики-стринги. Женщин цивилизованного мира подобный подход шокирует, но на самом деле они привлекают своих мужчин практически так же. Они пользуются косметикой, чтобы их кожа казалась гладкой и здоровой. Тушь для ресниц делает их глаза больше, губная помада имитирует прилив крови к губам, выкрашенные в светлый цвет волосы — признак молодости и высокого уровня эстрогена. С помощью пластических хирургов женщины делают свои лица молодыми и привлекательными. Современные женщины надевают хитроумные бюстгальтеры, мини-юбки, нейлоновые чулки, туфли на высоких каблуках и вкалывают себе ботокс, чтобы избавиться от морщин. И все это для того, чтобы показаться привлекательными мужчинам, которые всегда предпочитают молодых и здоровых партнерш. Это и объясняет тот факт, что мужчины влюбляются быстpee, чем женщины: визуальные сигналы распознаются мгновенно.
Мы вовсе не призываем женщин отказаться от подобных ухищрений. Мы просто объясняем, зачем они им нужны.
Что мужчины считают красивым
У животных нет понятия красоты. Собака, кот или слон никогда не любуются закатом, картинами Моне или водопадами. Не существует некрасивых обезьян, кошек или лошадей. В животном мире привлекательность самки определяется однозначно — если она в течке, значит, она привлекательна.
Люди определяют красоту окружающего мира, опираясь на опыт предков. Мы считаем картину или фотографию красивой, когда она имитирует нечто, принадлежащее тому миру, в котором жили наши предки: воду, животных, погоду, конфликты и радости.
Мужчины оценивают физическую красоту женщины, чтобы составить представление о ее репродуктивной способности. К числу желательных признаков относятся гладкая кожа, здоровые и блестящие волосы, хороший мышечный тонус, ясные глаза и энергичная походка — все эти признаки говорят о молодости и здоровье, а следовательно, о высокой репродуктивной ценности.
Выглядеть привлекательной женщине помогают косметика шампуни, кондиционеры, кремы и скрабы. С эволюционной точки зрения, молодые, здоровые женщины могут родить больше детей, а следовательно, лучше сохранить генетическое наследие мужчины. Следовательно чистые женщины во всем мире считаются более привлекательными, чем грязные, потому что грязь всегда связана с болезнью, а болезнь снижает шансы потомства на выживание.
Профессор Рэнди Торнхилл, биолог-эволюционист из университета Нью-Мексико, провел эксперимент, в ходе которого просил мужчин и женщин оценить привлекательность женских лиц на фотографиях. Лица зрелых женщин показались менее привлекательными представителям обоих полов, причем мужчины поставили им более низкие оценки, чем женщины. Это показывает, что женщины инстинктивно понимают механизм действия этого принципа, и объясняет, почему подтяжки лица настолько популярны.
Тяга к красивым лицам является врожденной
В 2003 году Джудит Ланглуа и ее коллеги из университета Техаса в Остине доказали, что человеческая тяга к красивым лицам является врожденной, а не усвоенной в результате воспитания, как считалось ранее. Она показывала фотографии разных людей младенцам в возрасте 2-3 месяцев и малышам в возрасте 6-8 месяцев. Оказалось, что обе группы дольше рассматривали более привлекательные лица. Во время второго эксперимента Джудит предложила годовалым малышам играть с куклами, имевшими самые разные лица. Выяснилось, что с красивыми куклами дети играли дольше и улыбались им чаще.
Когда мужчина смотрит на снимок обнаженной модели в «Плейбое», он не задумывается над тем, умеет ли она готовить, играть на пианино и хороший ли она человек.
Ученые экспериментальным путем доказали, что существует универсальная формула красоты. Практически во всем мире критерий красоты одинаков. Чем симметричнее женское лицо, тем более привлекательным оно кажется. С возрастом симметрия лица нарушается, поэтому молодые лица кажутся более привлекательными.
Что заводит мужчин — 70-процентное соотношение между талией и бедрами
Природа сама настроила мужчин на поиск такого соотношения — то есть фигуры, напоминающей песочные часы. Женщины с такой фигурой считаются самыми плодовитыми и наиболее склонны к зачатию. Это соотношение используется практически в любой рекламе, где женщины продают товары мужчинам. Такое соотношение привлекает мужское внимание даже тогда, когда женщина весит больше, чем следовало бы. 70-процентное соотношение важнее, чем реальный вес. Такое соотношение говорит о плодовитости и высоком содержании жира (который откладывается в основном в области бедер), необходимом для грудного вскармливания младенца.
В целом мужчины любят те части женского тела, которые не похожи на их собственные. Там, где у женщины выпукло, у мужчины плоско. Там, где у нее мягко, у него жестко. Так что, если говорить о физических различиях, противоположности действительно притягиваются.
Что мужчинам не нравится в женщинах
Женщины, которые постоянно жалуются на несовершенство собственного тела, очень не нравятся мужчинам. Приведем примеры:
«У меня слишком толстые ноги».
«У меня слишком большая задница».
«Меня замучил целлюлит».
«Я слишком толстая/высокая/маленькая».
«У меня слишком тонкие/жирные/сухие волосы».
«У меня появляются морщины».
«У меня слишком маленькая/плоская/некрасивая грудь».
«Я ненавижу свои растяжки/толстый живот».
Когда мужчина увлечен женщиной, он сосредоточивается на ее физических достоинствах и не обращает внимания на недостатки. Когда он ухаживает, приглашает на ужин и всячески развлекает женщину, в его мозгу происходит выброс допамина и других гормонов. В такой ситуации он не видит ни одного недостатка, даже если он объективно существует.
Когда дело касается женщин, мужчины становятся очень примитивными созданиями. Их раздражают не размеры и не формы женского тела, а неуверенность женщины в собственной привлекательности. В 2008-м году в Австралии было проведено исследование, в котором приняли участие девушки в возрасте от 13 до 28 лет. 86% из них оказались неудовлетворенны своей внешностью и были готовы на что угодно, в том числе и на пластические операции, лишь бы стать красивее. Современные мужчины устали от подобных разговоров и просто не обращают на них внимание. Когда мужчина увлечён женщиной, растяжки на её животе кажутся ему нежными и сексуальными, большие бёдра — соблазнительными, а тонкие волосы — идеальной причёской. Но женщина, которая говорит о своих недостатках, сразу становится непривлекательной. Это очень просто.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 19.05.2015:
Здравствуйте! Дочке 14 лет. Всегда была очень эмоциональным ребенком, воспринимала все близко к сердцу,легко расстраивалась,заплакать могла по любому поводу. Сейчас эта слезливость приняла какие то гипертрофированные размеры, она сама начала от этого страдать,жалуется,что не может справиться,часто впадает в депрессию по поводу своей бестолковости, некрасивости, неумелости и никому ненужности, хотя девочка симпатичная,очень умная и любознательная,есть друзья в реальной жизни и по интересам в сети. Можно было бы решить, что просто переходный возраст и гормональный подростковый сбой, но, помимо этого беспокоит то, что во всем обвиняет себя и во время таких депрессий стремится нанести себе вред: может расцарапать в кровь руку ногтями или острыми предметами. Говорит, что вид собственной крови ее успокаивает. Попили курс новопассита, но эмоциональная нестабильность не уменьшилась. Подскажите, что сделать,чтобы ей помочь.Наталья, 19.05.2015:
Здравствуйте!
У подростков бывают частые перемены в настроении, но если девочка причиняет вред себе, т.е. проявляет агрессию, направленную на себя - это должно Вас серьезно обеспокоить. Ведите к психологу на очную консультацию, это может быть склонность к суициду.
Подростки часто недовольны своей внешностью, успешностью. Возможно, ей кажется, что ее никто не понимает, не ценит и не любит. Как часто вы говорите по-душам, доверяет ли она Вам свои секреты, что Вы знаете о ее друзьях, а о ее переживаниях? Когда подросток не может выразить агрессию во вне, он причиняет вред себе, возможно это протест. Важно понять, против чего ребенок протестует.
Отличительные черты подросткового возраста:
1. РЕАКЦИЯ ГРУППИРОВАНИЯ
Подросткам свойственно почти инстинктивное влечение друг к другу. Так реализуется стремление к неформальному, нерегламентированному общению, удовлетворяется чувство причастности к своей возрастной группе, решается вопрос о своем месте в ней. Сама по себе такая реакция нейтральна. Как поведет себя группа в обществе, зависит от нравственных установок ее лидера. Запрет же взрослых дружить с тем или иным товарищем ведет к протестным формам поведения. Поэтому важнее найти пути взаимодействия с группой и позитивного влияния на нее.
Реакция эмансипации. Подросток может, а значит, и должен проявлять самостоятельность. Если мы будем все время стараться водить его за руку, вовлекать лишь в строго регламентированные мероприятия, то встретимся с другой характерной реакцией подросткового возраста - с реакцией эмансипации. Она вытекает из стремления подростка утвердить себя как самостоятельную личность и неизбежна там, где существует мелочная опека старших, чрезмерный контроль, пренебрежительное отношение к интересам и желаниям подростка. Чем сильнее зажат подросток, тем острее его стремление всегда и везде поступать по-своему. Необычные прически, одежда, "своя" музыка - это вызов взрослым, протест. Когда эта реакция заходит слишком далеко, то теряется доверие ко всем взрослым и отвергается все, что предлагается ими, в том числе и полезное, необходимое для подростка.
Реакция увлечения. Подросткам свойственны увлечения (хобби-реакции). Подобно тому, как детям для своего развития необходимы игры, подросток для становления личности нуждается в увлечениях. Родителям эти занятия могут представляться бесполезными, и с объективной точки зрения это может соответствовать истине. Но для подростка увлечение всегда вызывает положительную эмоциональную окраску, дает чувство удовлетворения. Отношение взрослых к увлечениям тинейджеров может стать причиной обострения реакции эмансипации. Смена увлечений не должна вызывать протест у родителей - это естественное явление. Чтобы узнать свои способности, надо испытать себя в различных видах деятельности. Но когда увлечения отдается слишком много времени в ущерб учебе, отдыху, другим видам необходимой деятельности, то тревога родителей становится обоснованной.
Реакция протеста. У незрелых подростков встречаются поведенческие реакции, более характерные для детского возраста. Эти реакции протеста разнообразны: отказ от еды, общения, посещения школы, побеги из дома, агрессия к обидчику, порча его вещей. В таком случае важно понять причины протеста и устранить их.
Реакция имитации (подражания). Для подростка объектом имитации часто становятся кумиры молодежной моды, звезды шоу-бизнеса и спорта. Подростки подражают их стилю одежды, прическам, манерам, суждениям, вкусам. Реакция имитации становится опасной, когда подражают антигерою, антисоциальной личности. Поэтому вполне оправдан запрет на литературу и фильмы, пропагандирующие жестокость, секс, порнографию.
Реакция сверхкомпенсации. Одной из форм психологической защиты является реакция компенсации, когда слабость и неустойчивость в одной области компенсируется успехами в другой. Это позволяет сохранить душевное, психологическое равновесие. Нередко слабый в учебе подросток компенсируется успехами в спорте, лидерством в неформальной обстановке среди своих сверстников. Сверхкомпенсация может носить карикатурный характер, и тогда правильнее говорить о ложной компенсации.
ЧТО НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ?(говорят дети)
МНЕ:
Сдержанности, вежливости, послушания, требовательности к себе, хорошего поведения, жизненного опыта и ума, общих интересов и времяпрепровождения, доброты, уступчивости, умения не огорчать ВЗРОСЛЫМ:
Терпенья, правильного способа общения, доверия, внимания, спокойствия (часто орут), правдивости (сами обманывают), умения пойти навстречу, понимания, дружелюбия, современности во взглядах, времени для детей, заботы и ласки, видения в детях людей
ЧТО СЛЫШАТ ДЕТИ
"Ты должен хорошо учиться!", "Ты должен думать о будущем!", "Ты должен уважать старших!",
"Ты должен слушаться учителей и родителей!".
Типичная фраза Как необходимо говорить
"Ты должен учиться!" "Я уверен(-а), что ты можешь хорошо учиться"
"Ты должен думать о будущем!" "Интересно, каким человеком ты хотел бы стать? Какую профессию планируешь выбрать?"
"Ты должен уважать старших!" "Ты знаешь: уважение к старшим - это элемент общей культуры человека"
"Ты должен слушаться учителей и родителей!" "Конечно, ты можешь иметь собственное мнение, но к мнению старших полезно прислушиваться"
"Лжец", "Ты опять врешь!" "Мне жаль, что я опять выслушиваю неправду", "Мне не нравится, когда меня обманывают. Постарайся больше так не делать".
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Василий, 18.05.2015:
Добрый день. ребенку 4 года. год нету супруги. Она часто лежала в больнице, ребенок до сих пор думает, что она еще в больнице. Как правильно поступить? ребенок часто спрашивает, рассказать ему правду? и как рассказать, какими словами? как то подготовить? может куда обратиться?Наталья, 18.05.2015:
Добрый день!
Ребенку нужно сказать в доступной для его понимания форме и посетить место, куда можно приходить, когда захочется. Мама на небе, она любит тебя и видит, но есть место, куда мы можем прийти, чтобы поговорить с ней и принести цветы.
Думаю, ребенок и сам понимает, что что-то не так, от этого растет тревожность, может перерасти в невроз, ситуация не должна оставаться неопределенной.
Понятно, что ребенок расстроится, расстраивайтесь вместе, обнимитесь, поплачьте и поговорите, выразите свои чувства. Самое ценное, что мы можем разделить с нашими близкими - это чувства радости и горя, потому что никто, кроме них нас не поймет.
Крепитесь.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 17.05.2015:
Наталья спасибо за совет. живу в селе так что садить растения, цветы в том числе приходится регулярно) и наблюдать за их ростом и развитием. меня этим не удивиш как городского жителя. а вот с выходом в люди проблемы - я интроверт. здесь на сайте в интернете когда нет прямого контакта с человеком общатся пожалуста. но напрямую да еще если это группа людей или толпа. тут только утомление и желание поскорей уйти. что касается воды конечно же так и делаю.Наталья, 18.05.2015:
Вот видите, Вы все хорошо знаете, что нужно делать!
Кстати, по тестам, может преобладать несколько типов и биоритмы в разное время по разному идут.
Может быть, сейчас, после перенесенной болезни, Вы быстро устаете от людей, тогда есть группы по интересам! Это настоящее спасение, когда человек увлекается, время летит незаметно.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 17.05.2015:
у меня та же проблема что у предидущего автора. только с собой. абсолютная потеря интересов и вкуса к жизни . полгода после травмы. конечно заставляю себя что то делать. но только через огромную внутреннюю борьбу между нехочу и надо. но нет желания и интереса никчему. раньше хоть в работу с головой уходила это спасало, держало наплаву. теперь полный тупик.Наталья, 17.05.2015:
Добрый день!
Вы преодолеваете усталость и заставляете себя стремиться к чему-то. Посмотрите на траву, когда выйдете на улицу. По ней проезжают машины, на нее наступают люди, она растет иногда совсем в неподходящих местах. Посмотрите, как она тянется к жизни и все равно растет, в любых обстоятельствах. У Вас получается себя заставлять, заставьте себя посадить цветок в горшок, выберите цветущий вид, например, герань. Он поможет Вам видеть, как все, появившееся на Земле стремиться к росту и хочет расцветать.
Что бы не происходило, ведите себя к людям: в парк, в музей, в театр, концертный зал, во двор на лавочку. Наведение порядка вокруг себя тоже способствует улучшению настроения. Устали, умойтесь и вымойте руки, это помогает чувствовать себя лучше.
Спасибо, что откликнулись, думаю, автору, которого Вы упомянули, будет легче понять свою супругу.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 16.05.2015:
Здравствуйте! я не знаю как мне быть в такой ситуации.........у меня сейчас растет дочка ей всего пол годика, муж уехал уже как год назад в Россию искать работу говорит, что хочет нас туда забрать( но только говорит и все, а конкретно когда и что не говорит) но при этом он мне дал понять, что он меня не любит и женился на мне ради ребенка и как нам быть если я хотела бы сохранить семью,но с его стороны я не вижу никаких шагов мне на встречу , мне сейчас тяжело я сама он мне не высылает не копейки денег( я не знаю как мне быть и что делать(Наталья, 17.05.2015:
Здравствуйте!
Ваш муж не бы рядом с Вами, когда родился ваш общий ребенок? Дал понять, что не любит, а Вы любите?
Вы хотите сохранить семью, а он нет.
Первое, что Вы должны сделать - это действовать в интересах ребенка. Обратитесь с службу Социальной защиты, специалисты подскажут, какие права и льготы Вам положены. Ваш муж обязан участвовать в воспитании и содержании ребенка.
Сохранение отношений на расстоянии возможно, если оба этого хотят. В Вашем случае не так, статус определен - Вы жена, по факту - мужа нет. Подумайте над этим. Намерения тем и отличаются от поступков, что остаются намерениями.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 16.05.2015:
Здравствуйте! Проблема такая. Жена тяжело заболела, бросил работу, стал ухаживать за ней. Лечили в разных больницах, вроде стабилизировали. Но беда в том что ей нужно восстановится физически, она же на всё плюнула и целыми днями лежит, не общается, тв не смотрит, стала совершенно чужой, за собой перестала следить, ругаюсь каждый день, но поделать ничего не могу. И так уже больше года. Дошло до развода, но не хотелось бы. Как быть? Как её мотивировать? Спасибо!Наталья, 17.05.2015:
Здравствуйте!
Судя по описанию симптомов, у Вашей жены настоящая клинически-значимая депрессия. Вам следует обратиться к психотерапевту или психиатру, который проведет диагностику и даст рекомендации.
Вы должны понять, что найти ресурсы в себе, будучи в депрессии, любому человеку очень сложно без помощи специалистов. Не нужно ругаться, у Вашей жены Посттравматический синдром, когда происходит истощение нервной системы в связи с перенесенной болезнью. Вы настоящий герой, не бросивший супругу в беде и взявший на себя тяготы ухода. Понимаю, что это тяжело физически и морально. Скорее всего, жена много не говорит Вам о своих переживаниях, боясь расстроить.
И если в случае легкой депрессии можно было бы давать рекомендации, то в депрессии, которая длится уже год - справится только специалист. Вы можете найти специалиста из Вашего города, перейдя по ссылке ниже или просто обратившись в поликлинику по месту жительства, объяснив терапевту обстоятельства.
Кроме того, Вы можете просить жену помочь в тех делах, которые ей доступны, чувство нужности очень важно, выводите ее на свежий воздух, если это возможно, обеспечьте достаточно солнечного света днем в комнате, поставьте живые цветы, если у Вас есть дом. животные или рыбки - тоже очень хорошо. Спросите или вспомните, чем она увлекалась раньше, может быть вязала или шила, рисовала, попробуйте пробудить ее интерес к позабытому увлечению, начав делать это вместе.
Желаю Вам терпения и успеха.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Алла, 16.05.2015:
Здравствуйте. Как преодолеть страхи? От переживаний жизненных ситуаций возникает боязнь буквально за всё! Даже темноты стала бояться. Понимаю, что надо просто успокоиться и взять себя в руки, но не получается.Алла, 16.05.2015:
Добрый день,
Если я вас правильно поняла, в вашей жизни наступил период, когда количество переживаний резко возросло. Как следствие, появились страхи, которые вам не свойственны.
Какое событие вашей жизни запустило переживания? "Выход там же, где и вход" -нужно разбираться не со следствием (страхами), а с главной причиной ваших переживаний.
Рекомендую получить личную консультацию.
Также будет полезно освоить один из методов релаксации. Постоянные переживания держат в напряжении и истощают. Дыхательные техники, прослушивание медитативных текстов или классической музыки, спокойные прогулки в парке, или наоборот, интенсивная физическая активность, позволят снять излишнее напряжение, у вас появятся силы разрешить сложившуюся ситуацию.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 16.05.2015:
Добрый день! Не могу простить мужу измену. Что делать? Измены были трижды сначала с официальной бывшей женой, потом с бывшей гражданской, потом снимал проститутку. Все измены были в нетрезвом состоянии. После этого возвращается. Клянется божится, сам признается во всем, показывает переписку, просит прощения. После всего развелась с ним. Теперь опять просит прощения. Я его люблю а простить не могу аж всю выворачивает. Но и поставить точку тоже не могу. Помогите хоть советом.Наталья, 16.05.2015:
Добрый день!
Если я правильно понимаю, то Ваш муж всегда изменял Вам.
Может это характер? Зачем он признается и показывает переписку, на что он хочет обратить Ваше внимание?
Есть одна хорошая поговорка у психологов: "Отношения можно изменить, а вот характер нет".
В Вашем случае, хорошо бы понять, что приносят мужчине такие сессии на стороне: новизну, власть, чувство риска. А что он получает с Вами? Возможно, поняв это, Вам будет легче осознать по-новому его потребности и понять его призыв (когда признается и демонстрирует переписку).
Вы пишете о том, что не можете поставить точку в отношениях, может и это означать Вашу готовность продолжать их? Если Вы сможете обсудить свои отношения и чувства без обвинений, вы сможете понять друг друга.
Психолог, преподаватель, профессиональный медиатор.
www.b17.ru/oreshka/
Имя скрыто, 16.05.2015:
Здравствуйте! Не знаю, заслуживает ли мой вопрос внимания, но если Вы ответите, буду очень благодарен. Как избавиться от чувства вины в предстоящем разводе ? Третий месяц, как супруга, ушла к родителям, третий месяц - для меня сплошной кошмар в мыслях наедине с самим собой. У каждого из нас своя правда, но если не вдаваться в подробности - как самому с собой примириться и не терзать себя самобичеванием? Заранее спасибо!Автор вопроса, 16.05.2015:
Добрый день,
Прежде всего хочу выразить надежду, что развод - это действительно взвешенное решение, и воссоединение невозможно или же будет худшим вариантом для обоих. Пишу это, поскольку считаю, что трудностей в семейной жизни не избежать, и есть есть что сохранять, - нужно это непременно сделать. Развод - крайняя мера, имхо.
Теперь по вашему вопросу.
Чувство вины - это родом из детства. Скажите, вы умеете прощать? Прощать других? Прощать себя? Просить прощение, если знаете, что виноваты? Есть ли у вас позитивный опыт, когда вас прощали? Вы даете себе право на ошибку и возможность её исправить?
Все это относится у сфере чувств, или, как сейчас принято говорить, эмоциональному интеллекту. Когда вы пытаетесь решить серьезную эмоциональную проблему рациональным путем (обдумываем) - шансы на успех стремятся к нулю.
Если в двух словах, алгоритм таков: необходимо выговориться (лучше на бумаге, чтобы не крутить в голове одно и тоже), принять случившееся (прошлого не изменить), и найти в себе силы простить. Если чувствуете в себе силы справиться самостоятельно - есть техники прощения в сети, в литературе. Или обратитесь на очную консультацию.
Такая практика будет вам полезна не только для "правильного" завершения отношений, она придет вам на выручку при строительстве новых отношений, для обретения гармоничного состояния.
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
Имя скрыто, 15.05.2015:
здравствуйте, была в гражданском браке, забеременила, родила , он ушел в армию пришел уже встречаясь с др, я ревностью, начала его возращать,он пришел, мы помирились потом у него начался после армии гулящий период, на работу не хотелось, хотелась со всеми друзья ми встретиться н, но без меня, он опять загулял , я переехала к родителям, за месяц не разу не приехал навестить нас, потом переехала на дачу в деревню, я не подходила к телефону и отвечала на смс.так случилось что мы с моей мамой поругались на даче. и под конеч лета в последних числах он просто оказался в нужном месте и приехал поддержал меня и забрал в москву, мы прожили месяц и потом разошлись, он опять рвался по дням рождениям друзей и просто хотел отдохнуть . ребенок ,он говорил ,только для мамы, так и не осознав отцовства......теперь я боюсь новых отношений , боюсь комуто расскрыться,боюсь дочку доверить чужему человеку, вдруг он злой, или чего хуже, боюсь сама что , когда я с ребенком , я более ранима, и мной можно манипулировать....угрожаит, обидеть, Как мне быть? как доверять людям ,мужчинам?Автор вопроса, 16.05.2015:
Добрый день.
Хотелось бы обратить внимание на два момента.
1) Из вашего описания ситуации следует, что, семьи (в ее истинном значении), увы, не было. Ревность, загулы, месяц там, месяц тут..... - это незрелые отношения. Почитайте в сети, чем отличаются зрелые и незрелые отношения, в контексте нашей беседы отмечу: в зрелых отношениях люди хотят прежде всего отдать, т.е. разделить с другим человеком то, что у него есть, в незрелых - взять, т.е. получить от другого то, чего ему не хватает, восполнить свои пробелы.
Какие мы сами - такие у нас отношения. Поэтому первая рекомендация на ваш вопрос "Как мне быть?" - поработать над уверенностью в себе. Найти в себе силу, стать прочнее (вместо ранимости), свободнее от возможных угроз и обид. Пока вы возлагаете на мужчину все главные надежды на свое светлое будущее - вы сами отдаетесь целиком во власть другого человека, последствия не предсказуемы, и стать жертвой манипуляций вероятно более всего. Когда же вы станете уверенней в себе - это откроет вам двери в зрелые отношения.
2) Пара слов о доверии.
Есть слепая вера, когда мы продолжаем верить словам человека или собственным надеждам вопреки реальным поступкам и событиям. Слепая вера делает нас заложниками неприятных обстоятельств.
А есть доверие: готовность открываться перед другим человеком. Это делает нас уязвимыми, и если мы доверили правильному человеку, доверие взаимно, мы обретаем истинную близость, если неправильному - это может причинить боль. Как же быть? Доверять хочется, от боли не защититься...
Начните использовать при построении отношений "Кредит доверия": в самом начале отношений мы вправе ожидать от человека хорошего (иначе, зачем же нам отношения?), мы как бы выдаем ему кредит доверия. И затем, по ходу развития событий, наступает момент, когда мы задаемся вопросом: он оправдал выданный кредит? Если "да", совершенно справедливо, что человек будет у нас на хорошем счету. Мы все еще узнаем друг друга, и о полном доверии говорить рано, оно сформируется постепенно, когда раз за разом мужчина будет возвращать выданный кредит доверия. Думаю, очевидно, что кандидату в мужья с "плохой кредитной историей" разумнее отказать, прекратить всякие отношения, нежели надеяться, что с 10ой попытки он начнет оплачивать выданное в кредит доверие. Кредит доверия не убережет совсем от боли, но защитит от серьезных ошибок в выборе.
Напоследок, хочу отметить, что обе рекомендации взаимосвязаны: чтобы построить доверительные отношения, нужно уметь верить, в себя прежде всего. На это уйдет некоторое время, силы, но всё окупиться сторицей.
Желаю вам набраться смелости и пройти этой путь
С уважением, Катерина
Небес Лазурь
