Глоссофобия она же пейрофобия

На днях нужно выступить с речью. Есть страх. У кого есть какие рецепты . Кто-нибудь проходил курсы ораторского мастерства или что-то подобное?

YuoTube в помощь, с соответствующим запросом роликов.

До этого никогда нигде не выступали? Как минимум в универе на защите, например.
Выступать будете без опоры на план речи??

Выступала, много раз. Вопрос заключается в том, как избавиться от этого неприятного чувства страха / тревоги. Это практика? Или это врождённые / генетически заложенные особенности и нет смысла бороться?

И что вам помогло?

Это лечится только частыми выступлениями)

Тоже к такому ответу склоняюсь

А я люблю выступать

Порепетировать перед зеркалом, с родными. На выступлении можно представить мнимую публику близких людей. Поверьте, многим неуютно. Удачи на выступлении

В детстве, один очень серьёзный врач ,услышав как я что то рассказываю и утверждаю,-сказал -У тебя ораторские способности.
Хотя в жизни я часто скромен и молчалив.
Сейчас ,как говорится с высоты прожитых лет могу сказать что когда ты достаточно хорошо знаешь нечто и тебе интересна эта тема и есть осознание того что и полезна она многим,то и перед публикой чувствуешь себя естественно.

Публику собираете?

Совсем нет дискомфорта? Моя проблема - сложно подобрать нужные слова ( со словарным запасом всё хорошо, но при публичном выступлении они вылетают плюс бешеное сердцебиение)

Мне помогало знакомое лицо. Начинаешь все рассказывать этому лицу..))) мне так было легче.

Не сочтите за оскорбление,но вы уверены в том что вы читаете перед людьми?Есть смысл?Насколько он верен и важен этот текст что вы читаете?

Представьте всю публику голыми

Особенно после порции коньяку?)))

Бывает

И свалиться со сцены от смеха?))

Мне важно. Другим -не знаю. Это будет презентация. Аудитория должна будет оценить и с аудиторией надо ещё взаимодействовать ( вызывать добровольцев, в конце отвечать на любые вопросы).

Ну...это не настолько смешно))) просто улыбает и расслабляет)

Я как-то привык выступать, как будто общаться. Без суеты, просто диалог. А сдрузьями когда общаетесь, можете долго говорить и удерживать внимание на себе или друзья быстро перебивают и сами начинают Вас грузить?