Имею лишний вес. Скачала программу через плей маркет; интервальное голодание.. Как то не очень получается держаться.., да и не есть 10 часов, а только воду пить.. Ну я не знаю правда ли, что можно таким образом похудеть не вредя своему организму?! Почитала отзывы в интернете, все хорошие и фото есть.., что "было", а что "стало".. Вот думаю, продолжать или нет..?! Ещё нельзя из еды всё есть.., некоторые продукты под запретом (по состоянию здоровья).. Поделитесь, если кто так х

О каком весе идёт речь? Худеть решили сами без рекомендации врача?

Я была у врача. О мне порекомендовал сбросить вес.

Какой вес сейчас и сколько надо сбросить?

73 кг. Надо сбросить 15 кг. Это по рекомендации врача.

Я была у врача. О мне порекомендовал сбросить вес.

Какой рост?

Значение имеет все. Рост,вес, возраст,какие продукты нельзя, какие можно, надо высчитывать калории, которые необходимы именно для Вас, сколько калорий убрать для дефицита. Какой вообще у Вас доход и сколько готовы тратить на свое правильное питание. Есть ли семья, дети, как их кормить и самой не наесться.

Рост 172 см.

Рост 172 см.

Рост 172 см.

172 рост и 73 кг? Минус 15 кг Может лучше спортом заниматься?

Рост 172 см.

Имею лишний вес. Скачала программу через плей маркет; интервальное голодание.. Как то не очень получается держаться.., да и не есть 10 часов, а только воду пить.. Ну я не знаю правда ли, что можно таким образом похудеть не вредя своему организму?! Почитала отзывы в интернете, все хорошие и фото есть.., что "было", а что "стало".. Вот думаю, продолжать или нет..?! Ещё нельзя из еды всё есть.., некоторые продукты под запретом (по состоянию здоровья).. Поделитесь, если кто так х

-15кг? У вас, что операция будет? У каждого свой идеальный вес. Я например и так 12 часов на ем. Но что то не худею.

Сядь на велик и едь куда-нибудь. Все эти голодания ни к чему хорошему не приводят.