Ем всё, но без фанатизма) Всяческие ограничения -
в моём случае провальная методика. Организм просекает, что наступает голод и холод, включает энергосберегающий расход и активное запасание
Но кто совсем толстый, там режим без вариантов, наверное. Без ужина, например)
Хочу перейти на стевию, вместо сахара, но вкус не нравится, но надо)

Зато красивая😁

Фруктоза не подавляет аппетит так сильно, как глюкоза. В результате это может способствовать перееданию. Избыточное потребление фруктозы может вызывать резистентность к лептину, нарушая регуляцию жировых отложений и способствуя ожирению.

Дада красота внутри нас

Не... Ну не настолько... Я не считаю себяуродиной. Я никогда дохлой не была, а ща после родов поправилась, но не беда, поправимо)
Не модель, но считаю себя не хуже других 😁

Однажды подсказали такую диету. Сказал человек- похудел на 5 кило, 2 вернулись обратно, а 3 нет.
Так как мне как раз пару кг нужно было скинуть, то решила попробовать.
День первый - кефир малой жирности.
Жрать хотелось не по-детски. Не есть. Именно жрать. Кефир не гасил голод. Только действовал, как мочегонное.
И так 2 дня.
Следующие 2 дня- отварная куриная грудка. Из жидкости можно только воду или зеленый чай без сахара.
Когда был кефир, то казалось- вот скоро курица начнется, наемся до отвала. Фига! Не лезет сухая курица. Хоть с чаем, хоть без чая. Кое-как продержалась.
Ещё 2 дня -это сухое красное вино и сыр малой жирности.
Как ни странно, за 2 дня еле допила бутылку.
Началась завершающая часть диеты. Яблоки. Первый день ела. А к конце дня зачем-то потянулась к верхней полке шкафа. И меня так повело, что пришлось держаться за шкаф. О! Дорогая. Хватит уже. Не самая толстая.
На следующий день решила плавно закончить диету тем, что отварила рис, сделала овощной салат. Чтоб не сразу загружать желудок.
А ещё через день метала всё подряд.
Уже не помню -удалось хоть сколько похудеть или нет.

Я 3 года сахар не ем примерно.
Со стевии тоже воротит. Сладис и подобные зашли хорошо)

Ваще огонь
Лучше на водке в запой уйти , чтобы похудеть

Прочитайте книжку Николаева «голодание ради здоровья», там все сказано. Если вы воздерживаетесь до часу, до трех дня, это вообще ничему не вредит. Только настрой нужен на моральный пост, это всегда была религиозная процедура. В приложениях сообщают «вы голодаете уже 10 минут», это только провоцирует. Говорите себе: «вы досаждаете демонам уже час»!