Есть хорошая мощная практика- ведение дневника достижений.
Записываете туда все удачные моменты, где вы молодец, что у вас хорошо получилось, где вы собой гордитесь. И когда очередной друг ляпнет что-то подобное, что почву из под ног выбивает ( ты полный ноль, ты ничего не умеешь и т.п), открыть перечитать, убедится, что это не так, и понять, что друг такое сказал тоже на эмоциях ( может у него в тот момент день незадался и его тоже накрыло, так совпало). Ну и к кому то другому обратиться за п
Спасибо за совет.
Так-то я знаю о себе и плохое, и хорошее, достаточно уверена в себе.
Просто близких людей терять тяжело, особенно когда они очень нужны.
И я уже успокоилась, возможно благодаря немногим людям, которые мне добрые слова написали здесь
