И больше двигаться)

Неправда. Если основа питания какая то крупа и макароны, то это не поможет. Питание должно быть белковый, а это мясо, рыба и т. д

Ну да..... А то как завалятся на диван перед телевизором на весь день....пипец.

А как же раньше жили, щи да каша, пища наша?)

Белок даёт насыщение, а углеводы нет

Да у меня по женской линии диабетики 2 типа.
Я постепенно отказалась от сладкого вообще. Иногда раз пару месяцев могу кусок торта съесть на работе. По настроению. Понимаю, что сахар не только от тортиков повышается, а вообще от простых углеводов...ну вот сладкое не моя тема. Следущий на очереди отказа - Фаст фуд)).

Ну и раньше много полных, дородных было. Особенно в деревнях, женщин худых и не было

Грибы, горох, бобы, рыба всегда была

Я вообще удивляюсь, как вам здесь на уши присядут, вы лайками закидываете и хвалите. Как реально что то напишут "я была лучшего мнения"...
Как до вас не дойдёт, не на фантик "ухаживания" нужно смотреть, а на жизнь реальную. Не на цветочек с дешевым комплиментом , а на порядочность и надёжность...
Впрочем я в потолок говорю, вас не исправить))

Красить нидайбох
Был коллега у меня в Автомире с накрашенными ногтями, ярко розовой рубашке и начищенной блестящей лысиной.....

Красавчик

Такие не нравятся...??

Масляков умер

Откуда новости??

ты сообщила про него куда надо?

Вес это лишние калории. Переела, и склонна к полноте, получи. А чем ты их перебрала пироженкой или мясом, не суть.

Из новостей

А за это платят...?

Хороший пример у меня есть на работе. Коллеге 72 года. Она настолько физически активная. Везде летает. Про давление и сердце от нее никогда не слышала, но то что она ест - это боль..... И да, 10 тысяч шагов. Если не вЫходила за день, то ходит вокруг дома после работы... Я также хочу в 72 года... Моя бабушка с 70 по сути инвалид...

Мяса ты съешь килограмм и наешься,=одна пироженка и голодная