Ну так это у любого продукта такие противопоказания, все нужно употреблять с умом

Учтите, что все-таки это не совсем продукт))

Тогда как я делал, когда постился, ел каши на воде. Белок есть, не так мало как кажется, углеводов почти ноль. Я за время рождественского поста и великого поста сбросил 21 кг. Ел только крупы, бездрожжевой хлеб, чай черный с ложкой сахара. Утром: геркулес 400 гр, ломтик хлеба, кружка чая. Днем: нут 500 гр, ломтик хлеба, кружка чая. Вечер: гречневая каша 400 гр, ломтик хлеба, кружка чая.

Рецепт будет?

А я котлеты с пирожками люблю и плов😍😍😍 все что не умею готовить

Похоже мой вариант- яйца и кальмары)но Ольга же похудела)

Котлеты и пирожки вааааааще, плевое дело. Плов, тут ведь как, у него более 5 разновидностей. Я умею только узбекский, ничего особо сложного там нет, если есть казан.

Да, но она же не есть его регулярно))

Я уже... Ты ещё нет?

500 г творога (обезжиренный, рассыпной фермерский на рынке покупаю) 2 яйца маленьких, если С0 то одно Сах.зам Ванилин Щепотка соли 2 ст.л. торопыша Замесить тесто из этого, если жидкое получается, добавить еще торопыша. Тесто должно лепиться в шарики. Противень смазать маслом тонко или на пергамент. Скатать шарики, немного приплюснуть и в духовку до зарумянивпния. Они потом осядут, не такие как на фото кругленьуие. Но ооочень вкусные

На 2 ст ложки торопыша?? Это кто??

Я тоже не собираюсь регулярно, вот как похудею)

Фотку приложила

Эффект не сразу приходит.

Ждите в гости

Она за неделю похудела)

Ну Вы же понимаете, что это еще от организма зависит и траты энергии)))

Казан только на даче

Ну да... я не танцую столько много)