Тут вариантов несколько:
1. Женщина-повар дома
2. Доставка готовой еды
3. Набор для окрошки купить готовый, порезать найсер-дайсером, яйцерезкой или кухонным комбайном, если есть.
4. Скрипя зубами выделить полчаса, приготовить и насладиться результатом)

Слушай, а гаспаччо наверное в блендере можно вжухнуть? окрошке они конечно проигрывают, но как вариант почему нет?

Если жара 40 и не хочется есть ничего из того, что есть в холодильнике, то, скорее всего, хочется пить

Банка холодного пива с тарелочкой скумбрии холодного копчения - самое то при голоде в жару!

Чистите от кожуры картофель пару штук, отвариваете, свеклу тож очищаете от кожуры, варите в воде с добавлением лимонного сока,отдельно от картофеля. Воду не выливаем, это будет бульон, соединяем вместе. Вынимаем, охлаждаем, нарезаем, можно кубиком, я люблю соломкой. Свежий огурец, очишаем от шкурки, режим соломкой мелкой, зеленый лук, укроп, яйца отварные, мелко рубим. Все соединяем, дабавляем сметану, солим, пробуем, если не хватает кислоты, еще лимонного сока добавляем. Можно добавить айран или тан, по вкусу. Можно с мясом делать, отдельно отварить грудку куриную, порезать соломкой. Или говядину.

Супервариант был бы лет 5- 6 назад. Обожал копченую скумбрию и пиво. Сейчас не хочется ни того, ни другого.Не в данный момент, а несколько лет. Вкусы на удивление меняются к старости.

Тогда просто стейк прожарки медиум)

Бутеры горячие. На сковороде:в хлебе вырезаем серединку, чтоб осталось корочка и немного мякиша, кладем на сковороду, немного пождарили с одной стороны, перевернули, внутрь выкладываем колбаску, вбиваем яйцо, сверху сырка, можно помидорки дольку, накрываем крышкой, яйцо пожарилось, выключаем. Или в микрике. Или шакшука.

Тогда бутылочку йогурта навернуть - и баиньки.

Салат. Я готовлю из всего подряд. Редко повторы бывают. Естественно нужно уметь сочетать продукты. Овощи в наличии есть? Или например рыбка красная. Хотя именно такая даже не обязательна. Пишите в общем какие овощи есть в наличии, научим Вас как готовить вкусняшку полезную, а главное с аппетитом поедаемую😋.

Ещё можно суши заказать

Я в отличии от тебя экономить умею . Шутка. Мариша у меня более прозаические вкусы. А с работы я пришел- говядину разделывал. И на стейк- миньон я бы взял вырезку, если бы мне хотелось. Свежайшую. Но не хочется, вот в чем прикол. Впрочем, выпил водки, нарезал соленого сала с черным хлебом и чаю попил. Вот и сыт солдат до завташнего утра.

При Вашем наборе все равно готовить.
Я бы сделала омлет с гренками.
Яйца с молоком взбить, посолить. Белый хлеб обмакнуть и на сковороду до лёгкой корочки с двух сторон. Заливаем яйцом и вуаля. Сверху на хлеб можно помидорку, майонез, сверху сыр, накрыть крышкой.
Любимый завтрак моего сына))

Холодный супчик огурцовый такой, тартор называется.

Когда я был сыном, я тоже любил такие завтраки. А сейчас я дедушка.

Тогда сидите голодным)))

Вспомнила- картошку в мундире пополам и в духовку на решетку, обожаю

Без мяса. Надоело. Супер! Спасибо, обязательно буду готовить.

разгрузочный день устройте
стакан зеленого чаю с медом

А у меня сегодня куриная грудка с овощами ( брокколи, кабачок, черри, маринованые томаты, морковь, лук, чеснок). Мммммм....
Можно есть, как самостоятельное блюдо, а можно на гарнир белый рис или пасту.