Праздники🥳!!! Я так их жду. Устала невозможно.

Какие планы на праздники?)

Пусть сбудутся все мечты в Новом году!

Спасибо

Праздники-это прекрасная возможность встречаться с замечательными людьми)). Москва восхитильна! Идей море. Пока не буду загадывать. Если только пожелать ❤️🤞

Коллаген совсем для другого. Честно говоря, не увидела пользы, банка так и стоит.
Эта омега дороже, скорей всего из-за производителя.

Какие планы на праздники?

Я пью для улучшения качества волос и кожи. Конечно мнения на счёт него разные. Я вижу разницу до и после. А энергии, да не хватает

Пока нет планов, обескуражена сегодняшним днем)

А у меня сегодня было самое доброе утро, не успела глаза открыть, а меня ждало смс о подарках😍 Спасибо огромное главному Деду Морозу форума Толику за прекрасные подарки! Теперь меня даже в самые лютые морозы будет согревать замечательная кружка с горячим кофе, и вместо тысячи слов я лучше съем рафаэлку и самое главное в моей жизни наконец то появился он, тот с кем я теперь буду засыпать и просыпаться каждый день😁 Толик спасибо большое, неожиданно и очень приятно!

Желай, воплощай! Все получится! 🌹

Вот я очень надеюсь. Ну, вдруг это войдёт в твои планы и ты приедешь в Москву. Я тебя очень жду💕

Спасибо, Танюш. Я ведь соглашусь и приеду) и не одна, сына не с кем оставить. Что ты с нами делать будешь?)

О, у нас точно такой кот-батон есть на прошлый нг сыну покупала)

Это будет замечательно!!! Я буду очень рада. Будем гулять, будем отдыхать. Нам столько всего можно 🥳🥳🥳

Если с волосами все ок, скорей всего нет дефицита или он не выражен.
Читала (и вобщем-то согласна), что для здоровья нужно есть достаточно белка животного и растительного и пить воду. Потому что все, что для красоты (кожа, ногти, волосы, гибкие суставы, крепкие мышцы и т.д.) состоит и растет из него.
Это наш основной дефицит.
Нужно 2 гр на 1кг веса в день.

Витамин Д - это круглогодичный дефицит, потому что зимой солнце неактивно для его выработки, а летом как только мы загораем, кожа перестает пропускать лучи для его выработки.
Если вкратце объяснять примитивно, то так.

Не зря раньше в СССР был четверг рыбный день и селёдка в меню в любой больнице, дет.саду, школе и т.д.

Ещё интересный факт насчёт витаминов: состав мультивитаминов списали с состава говяжьей печени. Так что если хотите восполнять дефициты, достаточно включить субпродукты в рацион пару раз в неделю.
Ну и стандартно 1 яйцо в день - секрет долголетия.

Я не претендую на истину, но это те моменты, которые для себя отметила полезными для исключения дефицитов.

Ты серьёзно?))) Или шутишь

Спасибо, я сейчас итак на таком питании. А яйца нынче дорогие🤣

Так совпало, что мы затарились на всякий)) скорей всего, цены скоро ограничат принудительно, все будет хорошо

😅😂