Спасибо за ответ. Хотя вино и без ванны настроение поднимает

Пришла домой..Настроение на нуле..Налила себе мартини, села в кресло, завернулась в плед..Потом меня в этом пледе в трех барах видели, танцующей на столе..

В пледе? Это вы рано ушли!

Как у вас обстановка в Ростове? Не стреляют?

У нас в городе - нет..А вот на границе, судя по сообщениям - вроде бы постреливают..

Эххх..вечно я самое интересное пропускаю))))))

Юлия ,
Россия, Киров,
37 лет
раслабляться лучше и снаружи и внутри одновременно если только изнутри вином, то можно усугубить настроение....

У нас в городе - нет..А вот на границе,
судя по сообщениям - вроде бы
постреливают..

а до трассы м-4 (дон) не долетают снаряды ? не в курсе случайно?

Аха.

поднимать уровень эндорфинов

"Для того, что вызвать выброс эндорфинов и почувствовать себя счастливым, вовсе не обязательно «садиться» на героин. В мире есть много других естественных и безопасных способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.

Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас поднимется настроение.

Спорт также способствует выбросу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.

Самый мощный способ – это с-с, обязательным условием которого является оргазм. С-с является не только самым быстрым способом увеличения уровня эндорфинов, но и самым приятным - разнообразить свой с-с можно, применяя с-с игрушки и фантазию, для того, чтобы не терять к нему интерес.

Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов. Музыка, вызвавшая у вас слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.

Для ощущения гармонии и счастья можно также обратиться к иглотерапевту. После иглоукалывания эндорфины выделяются в кровь так же, как и при смехе. Смех, кроме поднятия уровня эндорфинов, еще и укрепляет иммунитет.

Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.

Ультрафиолет также способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение." (С)

а вообще,
мужское внимание очень улучшает настроение

Популярное представление о том, что эндорфины являются «гормонами счастья» или «гормонами радости», не имеет под собой никаких оснований так как их выделение есть следствие, но не причина радости

Бывает, конечно, Юль. Раз в месяц спад точно, ну и так поменьше покрупней. Синусоида настроения у женщин это закономерность как мне кажется. Если это не затягивается , то волноваться нечего. И было бы здорово дать себе время и место для релакса, отдыха, медитации. Отлично покатит йога, прогулки, ванна, музыка, мысли , записи, творчество любого рода. Есть вероятность "вынести кому нибудь мозг" и ее нужно знать, тогда увеличивается вероятность не вынести. Объятия кино и вкусная еда тоже хороши. Особенно сухофрукты чаи травянные и сладкие фрукты.
Наслаждайтесь

обычно настроение оно не просто так плохим бывает... что-то его испортило?)
может просто легче относится к жизни?) бывают булочки с изюмом, а бывают без, бывает дождь, а бывает снег, жизнь такая... .
и что теперь? всем убится и не жить?!))
забыть плохое и забить, вспомнить хорошее, светлое, доброе! )))
ну как-то так!)

Да... с этим в последнее время напряг...

В выходные попробую. Рвану с детьми в деревню. Природа и чистый воздух может помогут прийти в себя.

ни чего не портило.. На пустом месте какая-то тревога, раздражительность, агрессия, напряженность, внутреннее беспокойство появились. Всё бесит!

тогда кушать, спать, расслаблятся, загорать, двигатся... и всё что уже выше посоветовали)) может гормоны... тоже бывает, тогда нужно подождать, это пройдёт) посмотреть на что-нибудь красивое... иногда бывает из-за напряжения глаз возникает раздражительность...