Это кусок свиньи на тонкой косточке 2 небольших куска мяса. С одной мясо белое, с другой красное мясо. Но такие не в каждой свинье бывают. Сложно найти. Или просто на тонкой кости с 2 сторон мясо)
Они порционные грамм 200-300.
Я готовлю: натираю солью, перцем и хмели сунели. Много мелко нарезанного чеснока кладу со всех сторон. Я по 6 шт сразу в рукаве делаю. В духовку на 1,5-2 часа. Незадолго до готовности, рукав разрезаю что бы корочка запеклась.
Тренер их готовит или в горшочках или в фольге сразу порционно с картофелем, морковью, луком и помидорами.
Очень вкусно и так и так.
Но настоящий рябчик найти сложно( он не в каждой свинье так получается( почему мне тренер объяснял но не помню уже)

Ну гонять их тоже наверное не правильно? Или не прав? Сегодня помелло взял каждому они грам по 800 их за вечер не съедают обычно.

Согласен(

Положите не под рукой, а на кухонном столе.
И меньше на треть, например.
Плавно доведите до 2х-3х фруктов в вазе на «брата».
В этом случае вы и не гоняете, и не прячете, но задаёте норму потребления. Пока у них её нет, желудки растянуты, вмещают больше, чем реальная потребность, расходовать не успевают, копят и растут вширь. Регулируйте, направляйте.

а потом в школе расскажут, что дома кушать нечего. И опека прибежит проверить)))

Отощать им не грозит
Значит, и повода прибегать у опеки нет.

Во! И я на нем! Собираю в КК все заинтересовавшее, а в отдельную группу - то, что уже готовила и опробовала. Если кинете мне там свой ник, могу попробовать какими то опробованными и "зашедшими" у сына рецептами поделиться

Фрукты есть не вредно, требует организм, пусть едят, у меня тоже доча может 1 кг.яблок или мандарин смолотить одна, во время беремености меня врач иногда даже сажал на яблочную диету на 1 день, чтобы вес сбросить, так что всё ок)))

Я не зарегистрирован) просто в закладках лежит))

надо уметь «слышать» свой организм, чтобы знать: требует он или просто возбудились рецепторы от вида и запаха лакомства.
Переедающие берут еду ради приятных ощущений от процесса, а не потому, что этого требует их организм.

Согласен(

У нас проблема не переедании, а наооборот, может вообще весь день не есть пока я на работе, "просто забывает поесть".

Если есть приём препаратов на основе кортикостероидов, то прибавка в весе из-за гормонов в том числе.

Салат "Витаминный" и котлетки )))

Всем здоровья!

А так можно было?))
А я яблоки печеные уже схомячила

Нет. Мы с них слезли))) У старшего астма) мелкая здорова)
Я готовлю так у меня всех разносит( даже кошек)

Екатерина залесская влепила. Надо самой минус поставить, посмотреть, кто влепил, а потом отменить.

Даж, не знаю. Картошку не жарьте, а варите. На гарнир очень быстро отварить капусту брокколи замороженную или свежую. Можно смесь из двух капусты. А ещё у меня есть знакомая семья, никого толстого не было, но и не тощие. Да и разносолы были не особо приняты хотя семья не бедная. Простая еда. У них на ужин частенько было такое странное блюдо: надо разрезать белокочанную капусту и отрезать от неё такие большие целые куски, это на порцию будет. Их в кипящую подсоленную воду, отварить и потом на тарелку таким же целиковым куском положить с одной котлеткои и лопаи сиди эту капусту, пили ножичком. Не было культа, как у многих, нажать жареного, салатов итд. К чаю тортов не видела вообще: баранки, по одному минд печенью.

Сама такая, но у меня проблема не жареная еда, а наваливать всем много.

У меня жирная(