Тыквенная каша на десерт с овсянкой и изюмом. Во общем как нафантазируете. Можно мёд и орехи или фрукты туда.
Фруктовый салат.
Макароны по флотски.
Супы :гороховый, с фрикадельками, с клёцками, обычный, с рисом можно. Овощи на пару любые. Картошка печёная в духовке с таким же хлебом(после лагеря любим :wub
Сырники, ленивые вареники. Мясо на пару с любым гарниром. Печёнка с подливкой и луком. Картошка- пюре. Гуляш с подливкой. Борщ. Драники. Оладьи. Гренки. Пицца. Яблоки печёные(полезно!) морковка на тёрке любая. Сладкая с яблоком, с чесноком и майонезом, с сыром и майонезом(по разному).Котлеты из моркови, обычные котлеты.
Рыба на пару, горох , асоль, чечевица. Каши разные. На молоке и без.
Ну и пироги с творогом, с картошкой, с капустой и с мясом, с сыром и картошкой, с повидлом, с яблоками. Плов, соус, тефтельки и овощи любые тушёные. Капуста тушёная с луком, капуста тушёная с грибами.
Булочки, печеньки) и т. Д.

Так там все простое и быстрое
Я долгих блюд не готовлю))

Это набор продуктов)
Мёд нельзя(
Мне бы овощных рецептов) если можно)

Могу посоветовать супец я его весенним называю.У нас он на куриной грудке картофель,морковка,замороженные цветная капуста,броколи,стручковая фасоль.Можно его же только одну стручковую фасоль,можно фасоль и зеленый горошек.Как гарнир можно зеленую фасоль стручковую потушить потом туда вбидь яцца и перемешивать типа омлета получаеться.можно с цветной капустой ее приварить,яйцо муку ее обмакивать выкладывать на сковороду,обжарить с двух сторон

Если предпочтение овощам,то можно овощное рагу с мясом.Капуста тушёная,типа бигус.
Если есть мультиварка,то вообще красота.Закидал всё и готово.
Стручковая фасоль ,обжаренная,и залитая яйцами.
Кабачковая запеканка с любым фаршем под сыром в духовке.
У меня у самой два " бегемота",к тому же не такие мелкие,как у Вас.
Приходится выкручиваться.
Еще полюбившийся вариант плова,только вместо риса- булгур.
Тоже готовлю в мультиварке.

Баклажан вымочить кружками в солёной воде, смазать соусом (сметана+чеснок), сверху кружок помидора и Тёртый сыр. Запечь. Вкусно

А можно рецепт) примерный или ссылку)

Они только под сыром в духовке фасоль едят) тоже готовлю)
Булгур я даже в продаже у нас не видел)

Я всегда готовлю то что есть и получается всегда вкусное блюдо какое то. Только каждый раз разное. Не парьтесь вообще. Творите без рецептов. Рецепты от туда и берут. Просто сочетать по вкусу продукты со временем научитесь. Не надо так серьёзно к рецептам относиться, тем более к овощным.
Берете просто овощи те, что есть и режете всё подряд. Тушите с маслом и водичкой. Добавляете пряностей немного совсем, лука, морковки, иногда вместо лука чеснок. Добавлять можно и молоко, если чувствуете, что сочетается, иногда грибы туда и мясо. По принципу салата))). И все это тушите) главное, чтоб эстетично смотрелось. Но это выглядит весма аппетитно обычно) . Главное мелко не резать и не сочетать то, что скорее всего не сочетается).
Это будет каждый раз новое овощное рагу)

Вот например https://www.edimdoma.ru/retsepty/86223-postnye-ovoschnye-golubtsy

Плов вообще можно готовить практически из любой крупы)

У меня в семье всегда основной овощь картошка была) но с неё в ширь рост идёт) я овощи не храню дома) думаю что приготовить конкретно под готовку приношу то что нужно)

Всегда на ура у нас идёт капустный салат - мелко нарубленная капуста +Сметана пополам с майонезом лёгким. Можно и с морковкой

Твоим бегемотикам всё нужно в рационе. Поэтому не перегружай блюда разными продуктами.
К примеру, если это каша, то только каша. На обед мясо, значит максимум салат (без всяких майонезов) к нему. Если картошка, то просто картошка, опять же с теми же огурцами.
Таким образом, получают всё, что хочется, но организм не тратит особой энергии по перевариванию продуктов разного состава.
И это дело привычки.

Картошка - можно обойтись двумя штуками в солянке (лук+морковь поджарить +капуста+специи+картошка)

Необавляйте мед тогда, добавьте варенье или фрукты) бананы, яблоки)

Там как раз задача потратить энергию) =

Утром каши всегда разные; вечером - оладушки, омлет, дом.пельмени, блинчики, творожная запеканка, сырники (в духовке)
Пицца (так дети называют, но, скорее всего, это пирог):
- тесто для пиццы
- далее слои: соус/кетчуп, лук репчатый, сырая грудка (кусочками), чернослив (кусочками), сыр (крупная тёрка), майонез (решёточкой)
выпекать в духовке 20 мин.

Ещё мои любят такой салат:
Банка красной фасоли +банка кукурузы+маринованные огурчики +Сухарики 3 корочки с холодцом (для вида) +кинза +1 ст. л лёгкого майонеза.
Это не очень калорийно, но сытно за счёт фасоли

Солянка сложно ( это 4-5 видов колбас и мяса( мне лень)
Мне ее иногда мать ведро литров 7 варит)) и посылкой отдаёт)