По поводу соли-я оч мало солю, во время беременности привыкла. Папа ругается, говорит, ребенку соль нужна... Дите в результате подкармливается из солоницы сам-берет ложку и ест так что, позволяю все есть, если натурель продукт

Топикстартер ищет и пробует, да и пусть. Сколько я встречала в жизни поборников здорового питания, раздельного, дробного, противников и сторонников супов, сыроедов, веганов и прочих. Никто, как ни странно, не взял свои увлечения за образ жизни. Все рано или поздно вернулись к привычной пище.
Могу согласиться, что чипсы и кола - гадость. Но если почитать состав той же консервированной феты в рассоле, то там столько добавок Е, что полезнее сьесть упаковку, а не содержимое ( шутка, но все же...).
Лучше всего начать с воды. Пейте чистую воду, все же человек состоит на большую часть из воды. А гадость выведется той же водой.

Соглашусь, вода - это очень важно. У меня кулер стоит с водой хорошего качества. Насчет феты и других продуктов, еще раз повторюсь, предпочитаю органические и био-происхождения.

Да, от соли правда сложно отказаться...И я солю иногда, но постепенно уменьшаю дозу, но пока она к сожалению у нас присутствует....

Я уже лет 15 ничего не солю. Как-то стало не нужно. Соль в доме где-то есть, но пользуюсь редко. Хватает соли, содержащейся в хлебе, сыре и других готовых продуктах. Иногда с удовольствием ем соленые огурцы или селедочку. Ребенок соль пробовал на вкус, но не впечатлился.

Ты, я смотрю, имеешь большой опыт c резиновыми

А почему бы и не кушать "здоровую" пищу, если хочется? конечно, сейчас ничего натурального нет, но в любом случае - тушеное лучше чем жареное, овощной салат лучше чем те же чипсы... про алкоголь и сигареты я вообще молчу, сознательно организм травить. Я просто сравниваю "до" и "после", т.к. когда-то в моей жизни это присутствовало. Отличие есть, основательное. Давно не ем мясо, делаю акцент на овощи, салаты люблю, супчики разнообразные, и прекрасно себя чувствую.. майонез, пиво, чипсы, колбаса...не ем и не тянет)))

Вот и я так хочу, но пока полностью не получается XDD

Вот и меня не тянет, правда мясо едим))

единственное - никак не могу привыкнуть черный чай без сахара пить. Все остальные виды чая вообще не переношу с сахаром, а черный никак не идет))

я лет до 22 была мясоед прям))мясо и овощи мое любимое блюдо было. Потом меня переклинило, резко и не только на мясе..от многого отказалась, надоело)))

А без сахара мозгам хана. Причем именно без глюкозы. Она участвует в образовании каких то мозговых аминокислот. Фруктоза и лактоза ее полностью не заменят.

У меня похожая проблема. Я не могу отказаться от сладкого и чая в том числе. Вредные сладости решила заменить домашним мармеладом, ну или мармеладом вообще. Из всех сладостей мармелад и пастила наименее вредны, а вообще и их лучше не есть.

ну молочный или горький шоколад у меня в почёте)) (с тем же чаем, пара ломтиков)) этого не хватит для подпитки мозга?

Все зависит от интенсивности мозговой деятельности. В студенческие годы во время сессии, я помню, сладкое поглощалось килограммами, мозг требовал компенсации затрат

то-то меня на шоколад тянет циклично как-то! у меня сессия 2 раза в год)))) перед экзаменами только чай с шоколадкой с утра обычно и пью.

Все правильно, без глюкозы никуда. Сахар (сахароза) расщепляется на глюкозу и фруктозу), глюкоза обеспечивает более половины энергетических затрат организма человека, также поддерживает барьерную функцию печени против токсических веществ и т.д.
Для нормальной работы мозга (для сохранения способности к мышлению) необходимо постоянное поступление глюкозы (это единственный источник энергии для мозга). Мозг не обманешь заменителями сахара.
Но все полезно в меру, конечно

Спасибо за подробный и профессиональный ответ

нет, не переношу запах палёной резины

Николаич, тема: "Здоровое и вкусное питание"... не порти аппетит,я тебя умоляю!