Вот только голову в порядок привести не мешало бы,дурные мысли не уходят!!!
Вам же всё сказали!
![smile_rt_40.png](/upload/smiles/smile_rt_40.png)
Перевожу:
1. Через некоторое время (года два)
Ваш мозг сам всё "негативное" почти забудет. Тут и делать особо ничего не надо - всё природой в Вас заложено, дайте природе сработать в Вашу защиту. Осадочек, конечно, останется, но дышать будете полной грудью, мысли будут оптимистичными, взгляд не потухшим.
2. Занимайте себя всем тем, что отвлекает Ваш мозг от протоптанных нейронных дорожек "Ваших страданий и агоний" в мозге.
3. Не пейте никаких антидепрессантов - их эффект лишь немного выше уровня плацебо, да и то - в самых "запущенных" депрессивных случаях. Раз Вы тут что-то пишите, то можно с уверенностью констатировать факт, что Ваша [вполне естественная] депрессия не глубока.
4. Пейте Эглонил месяца четыре, 50 мг утром и 50 мг вечером! Если "совсем накатит", то выпейте 100 мг сразу, но не превышайте дневную дозу в 150 мг! Прежде проконсультируйтесь с психиатром или невропатологом - расскажите ему о всех других лекарствах, которые Вы пьёте (если пьёте.)
5. Заведите себе мужика-утешителя! Не сожительствуйте с ним, а просто встречайтесь 1-2-3 раза в неделю (не чаще!)
6. Все Ваши ощущения естественны и нормальны. Не стесняйтесь их! Если помогает, высказывайтесь друзьям, знакомым, родственникам, "самой себе", на разных форумах - в зависимости от степени Вашей экстравертивности, идя на максимум того, что она может Вам позволить.
7. Просто "забейте" на все неприятные воспоминания и займитесь чем-то полезным. Особенно рекомендую изучение английского языка. Обратите внимание на курс Sound-Smart.com (он многим помог выйти из депрессии и развить навыки аудирования и произношения в английском.)