Послеродовая депрессия

Я хочу просто высказаться , без осуждений , критики, и итд в моей адрес.так как родственники не поймут меня, да и зачем им жаловаться. А вы меня здесь в реальной жизни навряд ли встретите когда либо.

Мне кажется Я в после родовой депрессии.
Добрый день всем.
Немного обо мне.
Девушка 28 лет с двумя детьми.
Живущая Во Франции , сама из Беларуси

6 месяцев назад родила богатыря сынишку , от мужчины с которым жили в гражданском браке , спустя несколько месяцев после родов отношения ухудшились , а после вообще прекратились , в данный момент жизни он не занимается воспитанием сына , ничего не делает что касается родителя второго.
Я очень устала , от недосыпа , от вируса, от нехватки времени элементарно сходить в душ и что нибудь успеть в бытовом плане , и Так же старшая дочь которая требует внимания , заботы , воспитания , у меня сильная апатия , усталость.
Я опасаюсь сходить к психологу так как возможно это информация попадёт в школу дочери что ее мама страдает послеродовой депрессией .
В этой стране нет родственников с моей стороны чтобы кто-то помог посмотреть , нянем здесь не доверяю такого малыша им
Отец ребенка не понимает , что мне нужно элементарно выспаться , привести себя в порядок, выйти элементарно одной в магазин
.
Я выгляжу как зомби с огромными синяками под глазами , на фоне стресса я очень похудела до 60 кг.
При весе моем стабильном 68 , и да я кормящая мама которая постоянно кормит ребенка , он очень тяжёлый в 13 кг в свои 6 месяцев , пипец как болит спина .

Я так понимаю у вас второй ребенок?
А с первым также было?

Сочуствую вам и понимаю. К сожалению это такое тяжёлое время, и его надо пройти. У меня после старшей тоже треш был. Панические атаки ночами, была худая как щепка. Все наладится, будет лучше

Он уже сидит?

Да , с первым ребенком не было такого. Мне много помогал 1 первый муж ( покойный) , например , он гулял с ребёнком , я спала в это время или убиралась готовила кушать

А финансовой нет возможности, чтобы кто то приехал на время? У меня подруга родила за рубежом, так мама месяц жила у неё.

Нет не сидит ещё

Мама не поедит у ее проблемы с ногами и со спиной

Поняла.

Скоро сядет, будет уже легче

Хоть какой-то витаминный комплекс выписывали Вам для поддержания организма? Обычно кормящим назначают
Может, есть возможность проконсультироваться с психологом он-лайн, сейчас есть те,кто удаленно работает, не обязательно местного.
Например, у дочери был репетитор из Молдовы, очень хороший. Попробуйте получить консультацию дистанционно, вдруг получится.

Родные первого мужа есть там? Может, они чем-то помогут? Например, старшую в гости брать иногда, вы с малышом сможете поспать во время его сна

А вы к маме поехать?

Я принимаю цинк, витамин с ,д. Завтра пойду сдавать анализы все

Приглашайте няню на время сна или пусть гуляет с ребенком на несколько часов. Просто подойдите к выбору няни достаточно ответственно и все, вы не маму ему ищите, а всего лишь человека на пару-тройку часов. Вы же понимаете, что вам нужна помощь. Сначала маску на себя.
Хуже будет, если вы не справитесь и не дай Бог сляжете, тогда уже не до выбора хороших нянь.

Очень понимаю вас
У меня тоже этот период был сложным.
Но не могу назвать депрессией, просто уставала сильно.
Помню мне подруга одна посоветовала, пересмотри список дел и о кажись от тех, которые можно не делать))
В моем случае это глажка белья постельного, например) сама люблю спать на глаженом, но на тот период отказалась
Потом с колесами от коляски тоже решили проблему, купив чехлы. Ну всякого по мелочам, но полегче стало

Родные мужа первого живут в Ливии он от туда , после смерти его год назад скоро , они с нами не общаются. , невозможно до них дозвониться

В данный момент не могу

Кошмар какой! Очень Вам сочувствую!( Оказаться в другой стране одной с двумя детьми, без помощи(( а сколько лет первой дочери?
Почему опасаетесь, что психолог может передать такую информацию в школу? Это же должна быть конфиденциальная информация. Или у дочери какие-то проблемы в школе?
Как вариант можно же он-лайн работать с психологом из России. Рецепт на фарму, так не получишь.

Верно выше советуют: сокращайте количество домашних дел

Причины есть, кроме финансовых?