Вот это как раз про максимальную амплитуду, когда долго себя сдерживаешь, гасишь недовольство и молча его в себе носишь
Мне кажется, гасишь недовольство это разное... Если ты с чем то не согласен и гасишь, это плохо... Это копится и потом или взрыв, или болезни..
А если ты гасишь недовольство свое объяснениями, ну например, муж не помыл посуду, достал уже не мыть за собой.. Но ты дорос до мысли, что тебе уже и не сложно помыть, а он дорос до того, что хотя бы положить в раковину и залить, то уже не так это раздражает.. Или ты понимаешь, что у тебя рядом сова, которой реально тяжело с утра что либо делать, как тебе вечером мыть посуду и ты ее на утро, например, оставил... И тоже тогда негатив гасится...