Знаю четыре способа, три из которых использую сама. Но четвертый не смогу рассказать здесь - слишком не типичный, работа с сознанием, тоже рабочий.
Три способа:
Прыгать.
Высоко, часто.
Не знаю, был ли уже такой ответ в топике. Работающий на практике способ. Можно очень быстро согреться и не замёрзнуть. Хоть на остановке в ожидании транспорта, хоть на природе.
Идти долго и ритмично, не останавливаясь. Помогает охотникам зимой.
Что-то делать ритмично, например, машину откапывать из заноса. Мне не приходилось, а вот приятелю спасло жизнь в мороз. Заехали и не могли выбраться в лютую зиму далеко от цивилизации. Аккумуляторы сели все. По очереди лопатой саперной "грелись".
Откапывались всю ночь и так спаслись.

Самое важное в этих практиках - ритм найти. Как в музыке. Включить внутренний метроном. Ритм может быть и быстрым, но постоянным. Найти и держать.

Спасибо, Наталья!

Все в тему здоровья.

Так то да)

У меня есть