Научись ходить размеренно и поучись этому у буддийских монахов.
Кстати, про дыхание - тоже у них посмотреть можно.

У меня на случай замерзаеия есть пушистый кот, печка, много слоев одеял и сверху плед шерстяной, я когда на него смотрю , то уже согреваюсь!)))

Если про улицу , то использую систему трех слоев в одежде (первый второй слой у меня комбинирован в термобелье) :
Вся одежда делится на три слоя – базовый, средний и внешний. Базовый прилегает к телу и отводит влагу, средний – согревает, а внешний защищает от осадков. Такое разделение достаточно условно, так как каждый из перечисленных слоев может сочетать в себе одновременно несколько функций или состоять из нескольких вещей, выполняющих одну и ту же функцию. ( с ) инет .

На руках рукавицы / перчатки от сплава , на ноги ботинки декатлоновские , дешево и тепло .
Термос можно брать с собой и туда наливать чай с имбирём.

Моя кошка, когда маленькая была, так лежала. Сейчас не помещается)) но не теряет надежды)) делает попытки регулярно)

Заезжай, Наташ. Подарю колючие носки. Сестра вяжет)

Размеренно видно не с моим темпераментом. Вряд ли получится. Особенно когда работаешь.

Вот, Оля, поймала меня на слове. Добрая ты душа!

Я думаю, что все эти рекомендации очень пригодятся форумчанам. Спасибо и Вам, Алексей, и всем, кто рассказал о своих способах защиты от холода.
Предупредить замерзание - это важно.

Обожаю брать термос с чаем !! Вообще горячий чай чёрный с добавками и без могу пить литрами … но потом другой вопрос ((
Поэтому не всегда могу взять
Но я долго подбирала разные - чтобы не сочилось ничего .. а все равно не получается всегда носить

В пластиковую бутылку горячей воды и усё. Не знаю, сколько градусов выдает мой бойлер, но очень горячо, поэтому надеваю на бутылки гетры. Одна бутылка в ноги, другая под спинку, ну или где больше мёрзнет. До утра тепленько.

Я тут вспомнила бабушкины гетры из моего детства. Связала мне подарок.
Такие любимые были.

Я у дочки слямзила ярко малиновые.

Серьезно) я купила пряжу с названием Деревенская. Колючая. Пахнет то ли козой, то ли овцой ( что говорит о натуральном происхождении))) навязали носков. Все отказываются)))))

Уже верю.

Горячая ванна), теплые носки и чай.

теплый пледик. какая-то галимая синтетика, которая волшебным образом материлизовалась дома. не могу выбросить исключительно по причине того, что при всей своей ненатуральности очень хорошо греет, когда необходимо.

Посмотрите Арктика , но не с клапаном , а обычные резьбовые , второй год пользуюсь все отлично . Жене купил от этого производителя термокружку автомобильную , тепло держит протеканий нет .

Спасибо! Буду знать.

Может не совсем в тему, но с лета закаляюсь постепенно, контастный душ и тп.
В перспективе это должно помочь не замёрзать