S.P.O.R.T. - 2. Повтори как на видео!

Коллеги худеющие! Очередной выпуск про похуделки.

На выходных приблизительно наглядно пказал сыну скольно сахала в полторашке колы (180 гр) и предложил ему съесть половину, когда захочет попить холодненького в жару

Все. От газировки с сахаром открещивается как от прививок)))

Свежая выдержка из Группы СПОРТ, за сегодня:

Попадая в желудок, сахар максимально быстро усваивается и попадает в кровь в виде глюкозы. Организм переключается на ее использование, останавливая любые жиросжигающие процессы. Однако когда калории этого сахара кончаются, начинается «ломка», заставляющая вас снова искать сладкое.
Регулярное употребление сахара вредно вовсе не из-за его калорийности, а из-за влияния на выработку инсулина. В конечном итоге, организм перестает понимать, что энергии глюкозы в крови достаточно — останавливая выработку инсулина. Это приводит к инсулинорезистенции и развитию сахарного диабета.

И там выкладывают видео, как надо научиться делать всем. Я пошел тоже снимать такое видео с собой. Девчонки! Кто смелые и ловкие? Ждем видосы!!!



Взвешиваться буду сегодня вечером, тоже напишу как динамика, чтобы завидно было

30% пациентов травматического отделения жертвы "Смотри как я умею!"

Остальные - "Да это фигня, смотри как надо!"

PS. Видео не смотрел.

Никто ж не мешает пить газировку с заменителем сахара

Там безобидное упражнение, максимум разобьют носы чутка и локти))

Именно. Уже только такую и беру.

На Валберрис пепси с манго и мохито) Без сахара) А еще рекомендую напитки с L - карнитином, они воду хорошо сгоняют.
P.S. тоже с утра тренировка.

Не я лучше так

А мне зумба не пошла( Из кардио у меня джампинг.

Пенсионерская какая то тема. Давай как на моем видео.

И зачем поменяла аватарку? Я пошутил про рыжую же.

Вы наверное перепутали меня с кем то

Ой, прошу прощения... Подслеповат, стар, читаю как Александровна

Тут все индивидуально, кому что заходит. Мне зумба даёт прилив сил и хорошее настроение. Ещё и на фоне любимого морюшка.

Ничего страшного, похожие слова.

А что за напитки с L карнитином?

Ваня, привет 👋 Взвешиваться лучше всегда с утра. На мой взгляд - после туалетных процедур и до еды/ воды. Так объективнее 😌

Я Sportinia на тренировки беру. Только надо понимать, они не способствуют похудению сами по себе, они сгоняют лишнюю воду во время тренировки. Здесь уже писали об этом, что некоторые разницы не видят: обычная вода или с карнитином. Я вижу по себе.

Спасибо!

А что ты видишь по себе?

А где твое видео???

Вот мое видео

Только вот недавно где-то мелькало, что один из распространенных сахарозаменителей аспартам способствует развитию рака.