Как встанут, так тут же и съедут назад. Позвоночник это очень серьезно, лучше не заниматься самолечением.

Когда мышцы войдут в норму, они не дадут позвонкам никуда съезжать.
Разумеется, сначала нужно поставить правильный диагноз у грамотного врача.

Да, в итоге, чаще всего, нужно закачивать мышцы спины, пресс, кора в первую очередь (пилатес как раз направлен на кора). Да, будут держать, но назад к изначальной позиции не вернут, то есть, это упражнения на всю жизнь, регулярно. И растяжка.

Скорее всего, нужен не мануальщик, а остеопат. У меня есть хороший остеопат-женщина. Если интересно, пишите в личку, дам контакт.
Есть и мужчина. Но мне с женщиной комфортнее.

Зачем в данном случае закачивать мышцы, если они и так «забиты»? Их нужно, наоборот, сначала расслабить, чтобы полностью восстановить их работоспособность.
В первоначальную позицию кости и позвонки вернуться, но не сразу, а постепенно, при регулярном расслаблении мышц.

У меня есть очень крутой. Реально меня вытащил, даже врачи не верили глазам своим. Но к сожалению, ни разу не дёшево.

Забитые и закачанные мышцы это абсолютно разные понятия... если антилистез стабильный, что гораздо лучше, чем нестабильный, который может уехать еще дальше от неосторожного движения, стабильный вы расслаблением мышц не вернете. Мышцы кора, как раз и держат позвонки. Мышцы должны быть в тонусе в принципе, для этого спортом и занимаются, никто их не заставляет постоянно напрягаться и зажиматься. Мы о разном видимо сейчас говорим, вы наверное больше о том, что когда при травме мышца сжимается, тем самым зажимаются нервные корешки, поэтому её нужно сначала расслабить - и я об этом как раз выше писала - физиопроцедуры, таблетки - нпвп, миорелаксанты, иглоукалывание для снятия болевого синдрома, а потом уже все остальное (о чём тоже писала). Возможно там и нет вовсе антилистеза, а всего то остеохондроз или протрузия), и при регулярных упражнениях вообще можно забыть о их существовании))