вот к примеру, один из моих дней: проснулась, выпила стакан воды, потом завтрак. Я вечером заливаю гречку водой, а на утро она разбухает, вот ее и ем)) и запиваю зеленым чаем с молоком. на работе часиков в 11 съедаю или огурец свежий или зеленое яблоко с кефирчиком (кружка) на обед делаю салат: творог обезжиренный, огурец, помидор, петрушка свежая, отварная куриная грудка потом часов в 17-17:30 еще кефирчика пью а дома селеный чай еще я делаю упражнения каждый вечер дома и на работе по воз

я в аптеке гляну тогда сегодня))

кто пил во время диет витаминки и какие? Был ли от них эффект? И, наоборот, какие лучше не покупать и не тратить кровные?

Всем приветик)) Решила я тут похудеть, худею уже неделю, эффект есть но в месте с пузиком, откормленным пирожками и шоколадками, ушла бодрость... Это для меня не есть хорошо, так как я просто засыпаю на работе... А надо быть дальше передовиком, умницей-красавицей Так вот хотела спросить, кто пил во время диет витаминки и какие? Был ли от них эффект? И, наоборот, какие лучше не покупать и не тратить кровные? Мне осталось сбросить еще около пяти килограммов, но ходить и сидеть спя я не хочу

Рекомендую Спирулину. Времени нет описывать все ее свойства, в интернете много информации.

Я извиняюсь за то, что врываюсь в традиционно женскую тему, хотя тема здоровья, в принципе, универсальна) По моему опыту пить не нужно все синтетические (аптечные), а вот что-то натуральное, к примеру, витграсс - это действительно большая помощь. Вы только почитайте его состав.

может вес медленно уходит за счет увеличения мышечной массы (давно не занималась собой). Но фигурка моя стала ощутимей подтянутой))

Кто-то из древних сказал, что лечит организм не то, что его питает, а то, что кго покидает. Это я к тому, что иногда лучше витаминов различные нудные очистительные процедуры, после которых полезность обычных повседневных блюд напитает лучше, чем аптечные витамины пару раз в год, тк улучшается усваиваемость, повышается метаболизм, а лимфа быстрее выносит канализацию. Пардон, если оффтоп, разгул именинника

Вот мой видео рассказ на минуту про витграсс) https://instagram.com/p/BS7OfW3jxnA/

Классное видео! Я лайкнула)) а его только в виде сока пьют? Или ещё как можно? Например, в салат добавлять? Я творог с зеленью очень люблю))