Как то была необходимость поправиться. Ничего не помогало, пока не купила хорошую духовку и начались эксперименты со сдобным дрожжевым тестом -булочки, пирожки, торты, пироги, печеньки - страшное дело, с ними надо быть аккуратней.

А обычный кусочек хлеба с борщом и даже с салом вам не повредит, там кроме муки и соли нет ничего.

Ох грешен борщ хороший люблю, и сало, с чесночком да с горчичкой да под рюмочку ледяной водочки

Ну вот видите сколько жира и углеводов вы уже натолкали в один прием пищи, а на кусочек хлеба грешите.
Не с того начали худеть.

На фото я не увидела повода худеть

Я время от времени на диетах сижу. В это время отказываюсь от хлеба и всего, что с ним связано, но это по мне, если Вам необходим хлеб, то почему бы и нет)) хрустите хлебцами, но в меру

Люблю повеселиться, особенно пожрать,
Двумя-тремя батонами в зубах поковырять

Есть риск вместо 1-2 кусков хлеба схомячить полпачки хрустиков

А потом мы отравились печенькой (с)
Соглашусь - от кусочка хлеба за обедом вас не разнесет. А вот булки и др. мучное в больших количествах - злостное зло

Предлагаю вариант замены такого


На такое

Ну, типа того, да
Особенно со сметанкой, маслицем, кремиком...

Дим, не в коня корм))).

Ну все, решено , пойду ка я под огурчик маринованный рюмочку дерну, так сказать за похудение

Если хотите, то можно есть хлеб из цельнозеновой муки. Сейчас и такой хлеб продают. Лучше его есть в первой половине дня и не более двух кусочков. В похудении, как я понимаю, важен уровень сахара в крови. От мучного, сладкого, крахмала он очень повышается. Если вместе с этими продуктами еще что то кушать, то при пищевых реакциях всегда образуется то, что формирует жировую массу. Есть сладкое без сахара. Это можно кушать, но только отдельно от других продуктов. С цельнозерновым хлебом тоже самое. Его можно совмещать с полезным сладким, например, на завтрак.

Хлеб – это именно тот продукт, от которого мы как раз готовы отказаться во благо похудения, успокоив свою совесть и забыв об оставшихся не менее противоречащих похудению продуктах. Мы доходим до того, что считаем любой хлеб вредным, способствующим лишнему весу, и грубо называем его «мучное». После такого рода взаимоотношений, как это ни парадоксально, мы хотим вам рассказать о витаминах в хлебе.
Польза
Хлеб – это источник углеводов, растительных белков и жиров. Углеводы, в зависимости от муки из которой изготовили хлеб, могут быть медленными и быстрыми, так например, ржаной хлеб содержит медленные, а белый из муки высшего сорта – быстрые углеводы. Что касается белков, белый хлеб здесь как раз в преимуществе: в его составе больше незаменимых аминокислот, чем в черном. Жиров - совсем мало, зато содержанием витаминов в хлебе можно многих удивить:
В1;
В2;
В5;
В6;
В9;
РР;
К;
Е.
Все это не пустой набор букв, а перечень того, какие витамины содержит хлеб.
Теперь микроэлементы:
кальций;
магний;
селен;
натрий;
калий;
фосфор;
железо;
цинк;
медь.
Наиболее полезен хлеб с отрубями, как раз за счет наличия отрубей. Он поглощает токсины, снижает уровень сахара, регулирует деятельность пищеварительного тракта. Невероятно много витаминов в черном хлебе, а если говорить правильно – в ржаном. Ржаной хлеб – настоящий источник медленных углеводов, растворимой и нерастворимой клетчатки. Он ускоряет моторику кишечника и нормализует кишечную микрофлору, а говорят, даже служит профилактикой рака молочных желез.
Польза белого хлеба достаточно противоречива. Верно, витамины в белом хлебе, минералы, белки все те же, что и в других сортах, вот только их в нем меньше, так как его выпекают из очищенной муки высшего сорта – пшеничное зернышко было очищено не только от шелухи, но и от большинства полезных веществ.
Почему от хлеба полнеют?
Проблема не в том, что хлеб – это «мучное», а в том, что мы едим его в чрезмерных количествах. К примеру, человеку, ведущему активный образ жизни, можно смело съесть 350 г хлеба в день, но худеющему – не более 200 г. К тому же, мы едим не просто хлеб, а хлеб с колбасой, сыром, маслом, паштетом и т.д.
Стырено из интернета.

Спасибо )) , да , я согласна .
Наверное надо выбирать правильный хлеб , и употреблять его как самостоятельный продукт .
Тогда да, польза будет .

Черный хлеб с кислыми зелеными яблоками. Самое оно для похудения.

Мужчина,желающий похудеть и об этом желающий поговорить с народом в инете))))) куда катится мир))))
Впрочем как и бабы , желающие похудеть и тратящие время на то как соединить желаемое с возможностями,- ооооочень смешны)))

Нет,серьезно...вам что,всем интересно трещать об этом в инете????

Я кушать захотел...Пойду к холодильнику.

Да не вопрос , давайте поговорим о вас, может так интереснее будет?