Это просто маркенинг.

сидела я на диетах не один год. после мою ленивую задницу запихали в спортзал. Я за 2(две) недели интенсивной тренировки( групповые силовые чредовала с кардио+ тренажерчики(ух как я их полюбиииила...)+ на беговой дорожке под музычку минут 40 быстрым шагом. За эти жалкие 2 недели я не то чтоб похудела,я увидела,что фигура стала именно точеной)) прям как в юности)))
эх,пока лишних 14к нет на фитнес-клуб,дома я ленивая)
Короче- есть надо всё,но в меру,двигаться надо больше)

Во-во! По этой причине я от такого всего и отказываюсь на диете

Без правильного питания бесполезно.

Вот могу вам сказать что ну стараюсь после 20 00 не есть только легкий кефир, но жрать то простите хочется , вот поэтому и тема, если сухарики безвредные то схомячить вечерком можно один с кефирчиком греха не будет!

Бесполезно, сократить легкие углеводы. Цельнозерновой хлеб. Вр вкуссе вилл я беру. А вообще лучше без хлеба

Дааа.. ем и булки, и хлеб, и сало, и на ночь...ем тогда, когда хочется И небольшими порциями. Но!! Не ем колбасу, много жареного и копченого, фастфуда и газировки тоже нет. Пару раз в год может быть, когда хочется отравиться. Нет алкоголя и сигарет в моей жизни. Оооочень активный образ жизни.
Многое из головы идет тоже))

А не сдохну? совсем без ничего? я ж все же не женщина, у меня 184 роста и 90 кг веса, и признаюсь есть хочется , особенно поотжимаешся( от пола , не от женщины ) пресс покачаешь скажу вам без прикрас сожрал бы с кожурой ананас

А еще в переди новый год, рыбку засолю ( малосольная просто прелесть) мясо лосятинки отварю, бутылочку коньячка и сяду под елкой встречать новый год

Нормальное у тебя соотношение роста к весу...
Дружище)не замарачивайся на счёт-во сколько и что есть...

просто кощенственно варить его!) перевод продукта вкусного) я чуть замариновала на ночь в специях и майонезе, обжарила и запекла с картофелем под сыром. несмотря на возгласы "поваров со стажем",мясо вышло очень нежным и с прекрасным вкусом) Ну или просто обжарить и немного под крышкой потушить.

[грустно вздыхая,вспоминает о последнем куске в морозилке..]

Ну запечь это здорово, просто у меня нет такой возможности, если только заказать, я буду встречать новый год один на работе, условия комфортные и елка есть и все что положено , но я буду один, буду дежурить по аварийке

на сковороде на мал.огне потомиться дать часа 2 -тот же эффект) ну серьёзно..лосятину варить... это ж некошерно((

Не надо мучить себя кефирчиком. Ешьте на ужин рыбу, всякие морепродукты, творог, нежирное мясо, птицу, вареные яйца - это белок. Он очень хорош для ужина. И добавьте клетчатки: кукуруза, капуста любая ( б/к, цветная, брокколи), сладкий перец, сельдерей, огурец, помидор.

Это зависит от изначального объема, сколько вы ели в день. Если батон или полбатона, то да. А если 2 кусочка в день-навряд ли. И догоняетесь ли вы булочками?

Ни каких булочек( хотя повара у нас пекут хорошо) но я держусь, мне даже готовят пищу не жареную а вареную - тушеную, так что никаких булочек уже вторую неделю

Поддерживаю полностью.
А то ветром будет сдувать. Тогда нужна будет женщина-пышечка, за которую нужно будет держаться, чтоб не унесло.

Завидую силе воли

Влюбиться Вам надо ! Тогда все калории будут уходить по назначению ))) Ну а если совсем исхудать охота - влюбиться не взаимно . И будет Вам тощая фигурка .

Надо срочно, причем не просто влюбиться а в такую решительную женщину, которая скажет ну погулял и хватит , законвоировала и домой! и все!