Я пью курсами вот такие витамины из Финляндии.

А детям покупаю и сама пью вместе с ними обыкновенную аскорбиновую кислоту.

Можно группу поливитаминов

Иван Иванов,переведите для субботоотдыхающих..

А можно чуточку поподробнее?

Уникальный комплекс для нормализации менструационого цикла

Как узнать, что они вообще нужны? Волосы не выпадают, кончики не секутся, ногти не беспокоят, кожа не чешется))
Я вот иду по магазину и ловлю желание что-то съесть. Захотелось форельки - значит не хватает рыбных витаминов и т.д.
Так, чтобы возникло желание принять В6, или просто горсть поливитаминов, такого не было.

Прошлой зимой зрение резко упало. Проснулась утром, одела линзы и поняла, что в них не вижу ничего. Думала что-то с линзами не то. Купила другие, но дело оказалось не в них. Весной пошла к окулисту. Зрение оказалось упало на 2.5 единицы. Врач выписал витамины Витрум для зрения, капли тауфон и еще какие-то (память девичья подводит). Через месяц зрения стало на 1 единичку лучше.
Данька прошлой зимой ооооочень часто болел, уже и не знала что делать, как зиму пережить. Боюсь повторения болезней у него. Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы я не приемлю. Вот и подумала о витаминках.

массаж лица не делаете себе?

Видела эхинацею в таблетках. Интересно, ее можно для профилактики, чтобы не заболеть?

Обязательно всем пить вот.Д сразу увидите разницу, и бодрость появится и болеть меньше дети будут, я своим даю постоянно под контролем анализа, нехватка у 99% населения в любой период, витамин с, омега 3 постоянно, это что обязательно и анализы на: железо ( анемия тоже распространена), цинк, в12 тоже в дефиците сейчас.
Забыли что такое аптека уже 2 год, если начинаются симптомы болезни, проходят на 2 день.
И аптечные не брать, там составы не очень, я беру без добавок, без глютена на 2 сайтах.

Лучше "сияние"пейте. Будете сиять

Усталость, вялость, сонливость, апатия, бессонница, уже сигналы к действию для своего организма.

Спасибо,Саш!)

Нет, тогда вам не нужны витамины получайте их от животных жиров ( рыба , мясо , птица) и растительные (овощи фрукты) этого будет в полное достаточно

Чернику есть, уникальная ягода для здоровья, я весь сезон с детьми ела и наморозила на зиму.

Всегда пожалуйста

Зрение в пределах + - единицы может гулять от разных причин. И тебе они были прописаны в непосредственной ситуации. Привинтивно они не работают.
И вообще лучше что-то пить после анализов, если показатели в норме, гипервитаминоз тоже плохо.
Но это только моё мнение.

Где-то читала что ее надо есть ведрами, чтобы восполнить лютеин, необходимый для глаз.

Чтобы она хоть как то сработала, чернику надо есть в очень больших количествах, скорее аллергию получишь.

Откуда данные о нехватке?