спорно))), я в детстве меняла свой обед на двойную порцию шоколада или шоколадных конфет, с недавних пор равнодушна, ну так по желанию.

Кому как! Эта любофффь вряд ли меня покинет

Старый метод. И не всегда действенный. Например, в интервальном голодании вообще время приёма пищи не важно, лишь бы соблюдался большой перерыв между приёмами (чаще это 16 ч), т.е. поужинать спокойно можно и в полночь, но потом завтрак только в 4 ч дня. И это реально работает.

Ну здесь больше не о старом или новом методе похудения, а как быть в форме и войти в режим без психологических потерь, высчитывания каждой калории, временных рамок и строгих диет.

Всех кого знаю и по собственному опыту, если рот на замке после 18.00 и не грешить вредняшками в питании, результат более чем, а если ещё присоединить и посильную спортнагрузку, то тело будет благодарно )))

Возможно кому-то заходит и до 4-х дня не есть и удовлетвориться в полночь ужином и лечь спать, всё индивидуально.
Мне ближе сохранение биоритмов и часовой цикл "свет-темнота"

В ней ещё и горечи нет, даже намека как в куриной.
А у меня сегодня печень говяжья с луком. Для меня она остаётся вкуснее всех.

Вечерком в 20:00 я себе супчик сейчас позволяю.
Просто овощной как-то голодно, решила яйцо в него крошить. Вдруг толстый диетолог не врал и я с него похудею.

Вот хоть не заходи сюда) Давно заметила, что стоит прочитать про диеты и здоровое питание, как сразу хочется есть! Мой организм видимо всеми способами предупреждает: даже не вздумай
А вы все молодцы! Искренне восхищаюсь подобной силе воли

А вот одна девочка не ела, не ела, не ела, привыкла не есть и умерла

хочешь есть?... съешь яблоко!))))

Мне бы повкуснее чего-нибудь...

вкусное яблоко!....

кстати... когда-то давно я читал про британских ученых.. и они писали про диету на основе свинины...оптимальная диета.... не находишь?

Если в виде шашлыка, то я согласна

хочешь есть?... съешь шашлык!..

У меня традиция - первый раз в год сгореть и первый раз шашлык на природе на майские)))

Отличная традиция

, диетологи и нутрициологи в наше время точно без работы не останутся

Вообще заметила, что жажда к еде начинается в тот момент, когда начинаешь планировать сдерживать аппетит , а когда не зацикливаешься на мысли, то стадия "принятия" нового в твоём дне проходит мягче и безболезненно ))) Многое в голове.

Предположу, что и психологи по-любому без работы не останутся.
Лишний вес не всегда же из-за проблем со здоровьем налипает…