чай и кофе задерживают воду.
это видно если начать пить только воду.

они сами придут и все прочитают.. а потом будут обзываться неадекватным озаботой))))

Да , после кофе или чая стараюсь всегда выпивать стакан воды

Они просто завидовать будут

надо не после а вместо)

куда уж больше?)))

Ну вместо было бы хорошо , но не могу утром отказать себе в кофе . Чай перестала пить .

я где то читала что у женщин должен быть жирок, такое строение мышц. не настолько конечно что внутренних органов не найти)

Давно перешла на чистую воду. Кофе не пью вообще никогда.
В моем случае задержка жидкости это соль-сахар и питье воды на ночь. И малоподвижность. После занятий спортом отеки уходят, визуально заметно.

я тоже)

не знаю корректно ли здесь писать- когда пить только воду, можно отследить что столько же на выходе. а чай кофе да еще с сахаром-фиг)

Чай- это как отдельный, не перекус,а прием жидкости. Его желательно пить не раньше чем через час после/до еды. Он очень влияет на усвоение железа, например. Блокирует усвоение, если точнее.
А мы привыкли по жизни: поели и чаем запили.

отеки не из за малоподвижности... кмк

Видимо в комплексе влияет. Все эти вещества связывают воду. Читала, что на 1 гр. сахара 4 мл воды приходит.
А, ещё молочка хорошо разгоняет инсулин и создаёт отечность. Поэтому при похудении лучше убрать на время. Кроме сыра на завтрак.

Я норм реагирую на молочку , но я не большой любитель . А подруга очень сильно отекает от неё.Не ест когда худеет

иногда твк хочется шоколадных конфет, если их не съесть только хуже будет..

Гормоны щж, почки, сердце или если все в порядке - образ жизни: физическая нагрузка, соленая и сладкая пища. Есть ещё теория, что глютен может влиять- нецелиакийная чувствительность. Проверяется опытным путем на добавлении/убирании продуктов с глютеном.
Молочка) Не знаю, с чем связано, но влияет, тоже проверяла тестово.

в 20 лет можно не есть и похудеть, мне теперь только если в планке стоять ..

Я горький шоколад иногда пару долек съедаю

я себе не отказываю)