Да здесь вчера пончики и бургер выкладывали на ночь, вот это жесть конечно

Снились?

Нет, Слава Богу)
Но я что бы на ночь не есть, прям держусь из последних сил

Предъявлейте всем поровну и будет мир во всём мире.

Крепись

Специально сюда хожу мотивироваться, а тут всякие провокаторы с фото.
Кстати разговоры меня не так будоражат

Если ты ищешь в жены ту, что разделит с тобой твой завтрак - создавай тему отдельную. Извини, твои завтраки не входят в категорию ЗОЖа. Сейчас это обсуждаем и даем понять тебе.

Кто заходил с нормальными намерениями в начале темы - уже не пишут ничего из-за этого флуда.

Давай, ты нас будешь уважать. Последний раз прошу.

Будем удалять. Нас уже 12 человек желающих изменить жизнь или продолжающих поддерживать и мотивировать остальных.

Сделайте сами, из более здоровых ингредиентов, например из курицы или индейки и будет счастье.
А вообще арахис, творог и тунец, не вместе должны отбить желание.
А может и В витаминов не хватает с магнием.
А если сладкого, то глюкоза падает.

Я просто поздно ложусь и привыкла уже на ночь перекусывать

Александр, у меня вообще нет желания что-то кому-то повторно объяснять.

Все просто - есть правила, цель, тема создана для поддержки и мотивации. Всем мира, добра и результатов!!!!

Чем?

кто эти 12 человек?

Я приведу цитату моего тренера, заслуженного мастера спорта СССР и России:
Я тут царь и бог в этом месте. Тут есть правила, которые нужно соблюдать. Один раз предупредил, на второй собираешь вещи и ищешь другой зал. Без правил нет дисциплины, без дисциплины, нет результатов. Поговорить можно и на улице.

ЗОЖники злющие, не буду их ещё злее делать. Сам уйду!

не сможешь.. рука так и тянется написать им колкость какую.... надо чтоб удаляли...

Спасибо!

Твое желание тоже выполнено!

Измеряю по утрам пульс покоя, чтобы потом правильно расставить зоны под велосипед. Для этого ложусь спать с часами на руке и выяснилась интересная деталь про сон.
Вчера смотрю график сна, но там написано, что спал я только до 6 утра и всего 3 часа с чем то. А проснулся то реально я в 9 или даже позже. Подумал, что у часов сбой какой то.

Сегодня опять то же самое - проснулся в 10, а по графику в 8. Ещё, оказывается какой то nap в отдельном разделе приложения зафиксирован с 9:18 в течении 30 минут. И написано, что длина вашего nap была идеальной и улучшит изменение вашего отдыха.

Подозреваю, что меня кот всё утро будит. Сдам его обратно и проверю.
Правда, ещё сформирована привычка посмотреть что нибудь в телефоне перед сном.

Надо как то для похудения не брать телефон перед сном в кровать. Дневники что ли пописать - некоторые, люди перед сном берут телефон в кровать, это плохо, так как..., а я, как мудрый человек, делаю так то. В свободе от телефона в кровати будет то то и то то. У меня сильная воля и твёрдый характер - я могу спать без телефона...