Можно есть так, порошком и запивать)

Люблю ложечку и так закинуть

Сходила я на тренировку, сегодня функциональная была, вот показатели с полара «какая я молодец» И решила вам весь материал по частоте пульса на тренировке найти. Описание что и зачем по ссылке https://yandex.ru/q/article/kakoi_puls_dolzhen_byt_pri_fizicheskikh_i_839b1a74/?utm_medium=share&utm_campaign=article Общая таблица оттуда: У нас самая полезная тема на ГП читаю всех и радуюсь! Разным опытом друг с другом делимся!

Привет, не знаю что такое за прибор, но уверена, что ты молодец

Полар? Считается, что самый точный пульсометр https://shoppolar.ru ну и функций у него много + можно тренировки сохранять всю историю и смотреть прогресс. Можно любые часы использовать с кардиодатчиком, просто когда новички делают кардио дома «упахиваются» и не следят за пульсом. А надо останавливаться при входе в оранжевую зону, чтоб не улететь в красную и долго там нельзя находиться.

Приветик, вот только хотела написать, что максимальный ЧСС 220 - возраст. На эллипсе вчера максимум был 160. В среднем 130-150. После пилатеса пришла на эллипс с 120.

Ой, мне сегодня тренеры поведали, что у нас новый кардиотренажер поставили - смесь эллипса и степпера, нужно сходить изучить что за зверь такой

Люди, что это)?

Моя вчерашняя физ.нагрузка +10000 шагов помимо этого )) Мой завтрак был таким, ПП-хачапури Желток продырявила вилкой, руки-крюки, но вкусно))

Моя вчерашняя физ.нагрузка +10000 шагов помимо этого )) Мой завтрак был таким, ПП-хачапури Желток продырявила вилкой, руки-крюки, но вкусно))

А внизу основа - это слайс?

Моя вчерашняя физ.нагрузка +10000 шагов помимо этого )) Мой завтрак был таким, ПП-хачапури Желток продырявила вилкой, руки-крюки, но вкусно))

Не очень понимаю, что называете слайсом. Основа это творог+измельченная овсянка+1 яйцо и немного муки