ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Баффи, Тула, 44 года.
06.02.2025 00:20
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Красота!!!
Очень эффективная штука, я видела результат у человека, после месяца использования
Ну такой в зале есть)) Я дома вообще не могу заниматься))
Баффи, Тула, 44 года.
06.02.2025 00:21
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Я свои гантели и степпер сразу увезла
У меня гантели ваще раретентые
У меня был ровно день на сборы и переезд)))
Всё что вспомнила взяла)))
Всё что вспомнила взяла)))
Чукча Читатель, Монголия, Чингис, 50 лет.
06.02.2025 01:11
Павел, Москва, 60 лет.
06.02.2025 01:38
Артём, Санкт-Петербург, 46 лет.
Модератор
Женат
06.02.2025 03:56
Я смотрю тут над котами издеваются?
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 07:14
Доброе утро. Поменяла аву. Дочка нарисовала. Завтрак: остатки ачмы и кофе
Олег , Москва, 44 года.
06.02.2025 07:18
На работу надо ехать, а яйца не сварены, с вечера забыл)) 
Сижу, жду пока сварятся высиживаю!))
Сижу, жду пока сварятся высиживаю!))
Анастасия, Липецк, 46 лет.
06.02.2025 07:25
Олег , Россия, Москва писал:
хорошего дня
На работу надо ехать, а яйца не сварены, с вечера забыл))
Сижу, жду пока сварятся высиживаю!))
хорошего дня
Олег , Москва, 44 года.
06.02.2025 07:28
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 07:48
Артём, Россия, Санкт-Петербург писал:
Я смотрю тут над котами издеваются?
Нет, ну что ты! У нас даже котики ЗОЖные!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 07:51
Доброе утро всем!
Пойду сделаю свой вакуум живота и овсянку 😂
Пойду сделаю свой вакуум живота и овсянку 😂
Максим, Москва, 42 года.
06.02.2025 08:07
Готово
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 06.02.2025 08:29
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 08:24
Максим, Москва, 42 года.
06.02.2025 08:29
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 08:33
Максим, Россия, Москва писал:
Готово!
Молодец! Быстро менять предпочтения - наш выбор!
Да, пятница завтра, а я все же встала уже на весы и довольна собой за неделю! Все методы работают! Тело откликается
но об этом завтра в отчетике!
Да, пятница завтра, а я все же встала уже на весы и довольна собой за неделю! Все методы работают! Тело откликается
но об этом завтра в отчетике!Сообщение
отредактировала Ирина, Москва, м. Лианозово (автор поста) 06.02.2025 08:33
Дама Треф, Москва, 52 года.
Замужем
06.02.2025 08:35
Julia, Россия, Москва писала:
Очень мало. Поэтому каждую лишнюю конфетку организм отложит в жировую складочку)
1.400 в день реально мало считаешь?
В интернете что-то похожее на инструкцию к весам своим нашла и там эта цифра как раз указана как ориентир для поддержания веса. Т.е. всё, что выше - это набор веса, всё, что ниже - потеря.
Решилась вот уже меню составить себе на 1.200 в день, а ты пишешь 1.400 - МАЛО.
И как быть?
В интернете что-то похожее на инструкцию к весам своим нашла и там эта цифра как раз указана как ориентир для поддержания веса. Т.е. всё, что выше - это набор веса, всё, что ниже - потеря.
Решилась вот уже меню составить себе на 1.200 в день, а ты пишешь 1.400 - МАЛО.
И как быть?
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 08:42
Дама Треф, Россия, Москва писала:
1.400 в день реально мало считаешь?
В интернете что-то похожее на инструкцию к весам своим нашла и там эта цифра как раз указана как ориентир для поддержания веса. Т.е. всё, что выше - это набор веса, всё, что ниже - потеря.
Решилась вот уже меню составить себе на 1.200 в день, а ты пишешь 1.400 - МАЛО.
И как быть?
Ир, вообще вот не обсуждали, но вес нужно понимать свой и норму калорий. Скелет бывает не только «длинным», но и тяжелым или легким. «Худеть кости» ну такое себе развлечение.
Мне норму в 2000 калорий в день рисует. Я для себя выбрала 1500, но на своей разумности и ее не набираю (вчера скидывала ответ по питанию). У каждого своя норма, нужно искать.
Ну и я свято верю в поддержание процентного соотношения БЖУ, которое поглощает организм - 40/20/40 идеально для снижения веса!
Мне норму в 2000 калорий в день рисует. Я для себя выбрала 1500, но на своей разумности и ее не набираю (вчера скидывала ответ по питанию). У каждого своя норма, нужно искать.
Ну и я свято верю в поддержание процентного соотношения БЖУ, которое поглощает организм - 40/20/40 идеально для снижения веса!
Александр, Москва, м. Юго-Восточная, 55 лет.
В отношениях
06.02.2025 08:48
Дама Треф, Россия, Москва писала:
1.400 в день реально мало считаешь?
В интернете что-то похожее на инструкцию к весам своим нашла и там эта цифра как раз указана как ориентир для поддержания веса. Т.е. всё, что выше - это набор веса, всё, что ниже - потеря.
Решилась вот уже меню составить себе на 1.200 в день, а ты пишешь 1.400 - МАЛО.
И как быть?
Нормально в краткосрочной периоде до 2х недель
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
06.02.2025 08:51
Ну и утренний лайфхак от меня: если вы кинули уже еду на тарелку, но не выставили 0 на весах… то взвесьте сначала еду в тарелке, насладитесь ей и взвесьте потом пустую тарелку! 😂 путем нехитрых арифметических действий вы посчитаете массу блюда, которое было в этой тарелке! 😂
Хотя чувствую, скоро буду знать, сколько весит моя любая тарелка 😂
Всем хорошего дня! Ушла на тренировку
Хотя чувствую, скоро буду знать, сколько весит моя любая тарелка 😂
Всем хорошего дня! Ушла на тренировку
Дама Треф, Москва, 52 года.
Замужем
06.02.2025 09:02
Александр, Москва, м. Юго-Восточная писал:
Нормально в краткосрочной периоде до 2х недель
Саш, а это как? 2 нед 1.200 и 2 нед потом 1.400???
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
