Доброе утро ☕ На весах 86.8)

а 10 тыс. шагов это сколько в километрах примерно?) беглый поиск выдаёт 7-8 км. и якобы шаг в среднем 0.7м. даже расстелил измерительную рулетку, это наверное 2 шага всё же, не припомню чтобы передвигался по улице исключительно "фехтовальными" выпадами)

Похудел?

Для женщин 10000 шагов будет где-то 4км, для мужчин, у которых шаг побольше - 5км) А зачем такая точность?)

Вышел за пределы 87)) Уже хорошо)) У меня с конца мая был вес, 87,8-87.3 Но, был двухмесячный курс таблетосов, я на них грешу) Надеюсь, дальше вес пойдёт потихоньку вниз) Еда: Утром каша и два яйца Днём окрошка Вечером, цветная капуста, грибы, свежие овощи. И так три дня уже)) На таком рационе ближе к ночи хочется что-то сожрать

это всё равно очень много) у меня при росте 185 шаг 33 см где-то, точность не нужна, у меня есть модельная дистанция в 3.5 если ходить через одну станцию метро, вот и думал, достаточно ли этого

это всё равно очень много) у меня при росте 185 шаг 33 см где-то, точность не нужна, у меня есть модельная дистанция в 3.5 км если ходить через одну станцию метро, вот и думал, достаточно ли этого

Для себя пришёл к цифре 15000 шагов в день - хорошо. 10000 - необходимый минимум.

Добро утро! ☀️ Спали плохо, поэтому разбитые и на работу 😭

Таня, ты уже дома? Начинаешь сбрасывать, то что наела на отдыхе?) 😁

Кто спать не давал?

Таня, ты уже дома? Начинаешь сбрасывать, то что наела на отдыхе?) 😁

Таня, ты уже дома? Начинаешь сбрасывать, то что наела на отдыхе?) 😁

Доска. Ей не спалось и приходила будила. Уже с собой её спать оставила - все равно не могла заснуть, ушла 😭 вот что безделье и каникулы с детьми делают 😂

Ля ты добрый!