ЗОЖная! 24 дня до НГ!
Julia, Москва, 50 лет.
07.02.2025 21:31
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Спасибо! Зато всегда с вами 😂 рецептов нафоткаю, может сайт все же сделаю…
Я пока приглядываюсь... Стараюсь не портить тему. Вдохновляюсь, так сказать...Пока именно у Вас, Ирина, вижу систему и питание, которое выглядит рационально, ну на мой взгляд профана. Растроена, что травма. Вы - умничка
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 21:37
Ужин: винегрет, мясо (куда без него) и немного хлеба, раз купил Бородинский - надо есть)
Кефир ещё остался "юз" на фрукт...
По весам
Слишком умные) 500 туда - 500 сюда)
Начинаются "качели"
Завтра и воскресенье, наверное весов - не будет)
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2025 21:58
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
07.02.2025 21:37
Julia, Россия, Москва писала:
Я пока приглядываюсь... Стараюсь не портить тему. Вдохновляюсь, так сказать...Пока именно у Вас, Ирина, вижу систему и питание, которое выглядит рационально, ну на мой взгляд профана. Растроена, что травма. Вы - умничка
Спасибо! Выстроить из всего систему - это очень сложно, но всегда возможно. Просто добавляешь постепенно что-то в основу и делаешь каждый день, неактуальное убираешь. Сейчас заменю тренировки, но питание останется таким же.
Сообщение
отредактировала Ирина, Москва, м. Лианозово (автор поста) 07.02.2025 21:38
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
07.02.2025 21:42
У меня вот так за день - добавила вяленный томат один в гречу с курицей, 2 белковых коктейля пришлось употребить сегодня и вечером тортилью с курино-сырной начинкой!
Julia, Москва, 50 лет.
07.02.2025 21:42
Максим, Россия, Москва писал:
Ужин: винегрет, мясо (куда без него) и немного хлеба, раз купил Бородинский - надо есть)
Кефир ещё остался "юз" на фрукт...
По весам
Слишком умные) 500 туда - 500 сюда)
Начинаются "качели"
Завтра и воскресенье, наверное весов - не будет)
При росте 185 этот вес даже мало, на мой взгляд
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 21:55
Julia, Россия, Москва писала:
Я эти решил попробовать и с каплей сметаны)
Вкусные)
Этот был очень вкусный)))
А этот вкусный и прикольной формы)
Я эти решил попробовать и с каплей сметаны)
Вкусные)
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2025 21:55
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
07.02.2025 21:56
Ну и всё равно спросите «что там внутри»?
Вот рецепт быстрого высокобелкового приема пищи - Тортилья с курино-сырной начинкой!
Продукты из ВкуссВилла + запеченая курица.
На одну порцию вот такой состав продуктов:
С блендер творог и брынзу - перемалываем, добавляем курицу (перед этим ее нужно подогреть, чтобы блюдо было горячим) - и можно прям в паштет все однородный перемолоть!
Выкладываем массу на половину тортильи вот так:
Обжариваем по 30 секунд с каждой стороны на сухой сковородке и наслаждаемся!
Вот рецепт быстрого высокобелкового приема пищи - Тортилья с курино-сырной начинкой!
Продукты из ВкуссВилла + запеченая курица.
На одну порцию вот такой состав продуктов:
С блендер творог и брынзу - перемалываем, добавляем курицу (перед этим ее нужно подогреть, чтобы блюдо было горячим) - и можно прям в паштет все однородный перемолоть!
Выкладываем массу на половину тортильи вот так:
Обжариваем по 30 секунд с каждой стороны на сухой сковородке и наслаждаемся!
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 22:02
Julia, Россия, Москва писала:
При росте 185 этот вес даже мало, на мой взгляд
Юлия, я тоже думаю, мало...
Вес больше, чем 77 не хочу...
Вес больше, чем 77 не хочу...
Анастасия, Липецк, 46 лет.
07.02.2025 22:12
Максим, Россия, Москва писал:
Анна, иногда, ставлю на медленном огне на ночь)
Или скажем пришел, довел до кипения, поставил на медленный огонь и можно пойти по магазинам))
Купила уже варёные овощи. 
Анастасия, Липецк, 46 лет.
07.02.2025 22:14
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Коротко - Растяжение связочного аппарата левого тазобедренного сустава… неделя обезбола, три недели без тренировок 😂 буду изучать бодифлекс и тупо качать пресс!
Все, увидела. Выздоравливай
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 22:16
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Купила уже варёные овощи.
Анна, тогда можно было купить готовый винегрет или приехать ко мне. 
Или пригласить меня.
Мол: «Приезжай, сделай винегрет, и можешь уезжать домой». 
Или пригласить меня.
Мол: «Приезжай, сделай винегрет, и можешь уезжать домой».
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2025 22:18
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 22:19
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Купила уже варёные овощи.
Я вот подумал, может, «полено» голодное?
Мы тут вкусными вещами делимся, а там пустой холодильник)
Мы тут вкусными вещами делимся, а там пустой холодильник)
Сообщение
отредактировал Максим, Россия, Москва (автор поста) 07.02.2025 22:28
Анастасия, Липецк, 46 лет.
07.02.2025 22:20
Максим, Россия, Москва писал:
Анна, тогда можно было купить готовый винегрет или приехать ко мне.
Или пригласить меня.
Мол: «Приезжай, сделай винегрет, и можешь уезжать домой».
Ага, знаю я ваши винегреты
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 22:21
Анастасия, Россия, Липецк писала:
Ага, знаю я ваши винегреты
Ну вот и расскажешь - ночь ещё пока долгая, до весеннего равноденствия далеко
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
07.02.2025 22:27
Максим, Россия, Москва писал:
Я вот подумал, может "палено" голодное?
Мы тут вкусными вещами делимся, а там пустой холодильник)
Палено 
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 22:32
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Палено
Хотел написать "палёнка"..
Получилось, то, что получилось))
Главное, так завтра не сказать про выпечку...
Сейчас перечитаю, при какой температуре айву - печь...
Получилось, то, что получилось))
Главное, так завтра не сказать про выпечку...
Сейчас перечитаю, при какой температуре айву - печь...
Блохастик, Тюряга форума, 64 года.
07.02.2025 22:47
Julia, Россия, Москва писала:
А этот вкусный и прикольной формы)
Что за железка у вашей левой руки? ))
Julia, Москва, 50 лет.
07.02.2025 22:58
Блохастик, Тюряга форума писал:
Что за железка у вашей левой руки? ))
Это мой сын, тогда младше значительно был))) Брат автомат направил) Игрушечный, конечно)
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
07.02.2025 23:06
Максим, Россия, Москва писал:
Хотел написать "палёнка"..
Получилось, то, что получилось))
Главное, так завтра не сказать про выпечку...
Сейчас перечитаю, при какой температуре айву - печь...
Пишите, если не вспомните) я подскажу 
Максим, Москва, 42 года.
07.02.2025 23:07
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Пишите, если не вспомните) я подскажу
Хорошо, спасибо!
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
