ЗОЖная! 24 дня до НГ!
ОльгаНК, Москва, 54 года.
24.09.2025 20:07
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Да спортом не занимаются
Если б аэробная нагрузка была, то и темпа бы в норму пришла
Да я, так-то, по 10000 шагов в день хожу и пресс по вторникам качаю. Все равно не поднимается.
Наталья, Москва, 39 лет.
24.09.2025 20:09
ОльгаНК, Россия, Москва писала:
Да я, так-то, по 10000 шагов в день хожу и пресс по вторникам качаю. Все равно не поднимается.
Это не аэробная нагрузка 
)
)
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 47 лет.
24.09.2025 20:10
ОльгаНК, Россия, Москва писала:
Да я, так-то, по 10000 шагов в день хожу и пресс по вторникам качаю. Все равно не поднимается.
Не то
Аэробная нагрузка это чтобы пульс учащенный был и дыхание в течении 40- 60 минут. 2-3 раза в неделю минимум
Танцы, бег, аэробика, с-с подойдет тоже
Темп очень быстрый
А прогулки в темпе вальса не спасут
Аэробная нагрузка это чтобы пульс учащенный был и дыхание в течении 40- 60 минут. 2-3 раза в неделю минимум
Танцы, бег, аэробика, с-с подойдет тоже
Темп очень быстрый
А прогулки в темпе вальса не спасут
ОльгаНК, Москва, 54 года.
24.09.2025 20:13
Наталья, Россия, Москва писала:
Это не аэробная нагрузка )
Для моего приклонного возраста это она самая и есть 
Не придирайтесь !
Не придирайтесь !
Татьяна, Саратов, 46 лет.
В отношениях
24.09.2025 20:15
Олег , Россия, Москва писал:
Я ещё не поймал дзен, и не могу жить в сраче и с пустым холодильником!)
Ну это тебе значит надо, а не сыну. Вот сам и убирайся.
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.09.2025 20:19
Олег , Россия, Москва писал:
Пипец, собаку перестал вычёсывать, даже лапы ей не в состоянии помыть...
Вся квартира в Бонни 😭
Не грусти! Все сделается! 
ты просто устал от уровня ответственности! Тебя любят любым, позволь быть всем и себе неидеальными!
Напомни рецепт - 3 ст.ложки манки? 2 яйца? 400 гр творога? Остальное по вкусу и в духовку на 180 градусов на 40 минут?
Такую взяла, хоть что-то новое!
ты просто устал от уровня ответственности! Тебя любят любым, позволь быть всем и себе неидеальными! Напомни рецепт - 3 ст.ложки манки? 2 яйца? 400 гр творога? Остальное по вкусу и в духовку на 180 градусов на 40 минут?
Такую взяла, хоть что-то новое!
Олег , Москва, 44 года.
24.09.2025 20:21
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Не грусти! Все сделается! ты просто устал от уровня ответственности! Тебя любят любым, позволь быть всем и себе неидеальными!
Напомни рецепт - 3 ст.ложки манки? 2 яйца? 400 гр творога? Остальное по вкусу и в духовку на 180 градусов на 40 минут?
Такую взяла, хоть что-то новое!
Ага.
Ванилин, сахзам и начинка - изюм, курага, ягоды на своё усмотрение.
Ванилин, сахзам и начинка - изюм, курага, ягоды на своё усмотрение.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
24.09.2025 20:22
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
[смайлик]
Да, я даже карточку нашла, там рост, вес. И написано крик недовольный
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
24.09.2025 20:23
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Не грусти! Все сделается! ты просто устал от уровня ответственности! Тебя любят любым, позволь быть всем и себе неидеальными!
Напомни рецепт - 3 ст.ложки манки? 2 яйца? 400 гр творога? Остальное по вкусу и в духовку на 180 градусов на 40 минут?
Такую взяла, хоть что-то новое!
Как по вкусу? Я люблю манную кашку) Особенно с черничным вареньем)
Сообщение
отредактировала Натали, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 24.09.2025 20:23
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.09.2025 20:25
Олег , Россия, Москва писал:
Пойду колдовать!
Ага.
Ванилин, сахзам и начинка - изюм, курага, ягоды на своё усмотрение.
Пойду колдовать!
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
24.09.2025 20:27
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Как по вкусу? Я люблю манную кашку) Особенно с черничным вареньем)
Первый раз купила, пойду запеканку сотворю с ней)
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
24.09.2025 20:27
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Первый раз купила, пойду запеканку сотворю с ней)
Я в обычную кашу добавляю сибирскую клетчатку
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
24.09.2025 20:28
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Первый раз купила, пойду запеканку сотворю с ней)
Я в запеканку сыплю когда манку, когда кукурузную муку.
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
24.09.2025 20:31
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Я в запеканку сыплю когда манку, когда кукурузную муку.
Рисовая мука или крахмал тоже неплохо себя показывают.
Есть запеканка - облако с этими ингредиентами.
У меня так они всегда в наличии.
Есть запеканка - облако с этими ингредиентами.
У меня так они всегда в наличии.
Натали, Санкт-Петербург, 48 лет.
24.09.2025 20:39
Анна, Россия, Псков писала:
Рисовая мука или крахмал тоже неплохо себя показывают.
Есть запеканка - облако с этими ингредиентами.
У меня так они всегда в наличии.
С тех пор, как живу одна, стараюсь много не покупать разновидностей муки. А то пропадает. Куплю рисовую, готовлю с ней, кончается, покупаю кукурузную, потом овсяную.
Наталья, Москва, 39 лет.
24.09.2025 21:03
Натали, Россия, Санкт-Петербург писала:
Я в обычную кашу добавляю сибирскую клетчатку
Я беру сибирские отруби.
Анастасия, Липецк, 46 лет.
25.09.2025 06:15
Доброе утречко, я на холод с собакой
Ирина, Москва, м. Лианозово, 41 год.
25.09.2025 06:58
Утро доброе! Как не заболеть в такую погоду? 😭
Анна, Псков, 44 года.
В отношениях
25.09.2025 07:17
Ирина, Москва, м. Лианозово писала:
Утро доброе! Как не заболеть в такую погоду? 😭
Закаляться и меньше контактировать с окружающими (не знаю только, как это возможно в Москве)
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
