ЗОЖная! Диеты, фитнес, красота!
Москвичка Под Зонтиком, Москва, 48 лет.
14.01.2026 17:52
Наталия, Италия, Рим писала:
Вот и у меня так вес очень хорошо уходит. раньше конфету сьем ,а сейчас боюсь. Боюсь что то сьесть лишнего. А изменила ,что добавила в рацион? По утрам принимала столовую ложку льняного масла с мешав с кефиром, асколько кефира нужно? Тоже попробую
Да кефир лишь, чтобы вкус масла был не такой противный. В кисломолочке не чувствуется так
100 мл достаточно для 1 ст л масла
100 мл достаточно для 1 ст л масла
Сообщение
отредактировала Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва (автор поста) 14.01.2026 17:54
Татьяна, Нидерланды, Амстердам, 46 лет.
В отношениях
14.01.2026 18:23
Наталия, Италия, Рим писала:
Девушки посоветуйте,что делать. Начали выпадать сильно волосы. Это началось когда я села на диету и начала заниматься спортом. На днях сдала кровь ТТГ ,Т3,Т4,железо,витамин Д,печень все в норме. Что могло случиться?
Мильгамма курсом, хватит 15 уколов на 15 дней - по уколу в день.
Сообщение
отредактировала Татьяна, Нидерланды, Амстердам (автор поста) 14.01.2026 18:25
Наталья, Москва, 39 лет.
14.01.2026 18:34
Дочь с таким удовольствием ест печеночные оладьи 
Пойду сейчас прогуляюсь и куплю красного перца заодно. Хочу витаминный салат приготовить. Вчера купила отличную капусту в Ашане.
Пойду сейчас прогуляюсь и куплю красного перца заодно. Хочу витаминный салат приготовить. Вчера купила отличную капусту в Ашане.
Наталия, Италия, Рим, 46 лет.
14.01.2026 19:27
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Да кефир лишь, чтобы вкус масла был не такой противный. В кисломолочке не чувствуется так100 мл достаточно для 1 ст л масла
Спасибо 
Ольга, Москва, м. Некрасовка, 43 года.
14.01.2026 19:30
Наталия, Италия, Рим писала:
Девушки посоветуйте,что делать. Начали выпадать сильно волосы. Это началось когда я села на диету и начала заниматься спортом. На днях сдала кровь ТТГ ,Т3,Т4,железо,витамин Д,печень все в норме. Что могло случиться?
Сам ферритин отдельно не сдавали?
Ирина, Москва, 42 года.
14.01.2026 19:37
Москвичка Под Зонтиком, Россия, Москва писала:
Да кефир лишь, чтобы вкус масла был не такой противный. В кисломолочке не чувствуется так100 мл достаточно для 1 ст л масла
Послушала тебя и масло в овощи добавила 😂 тоже забываю, надо каждый день того его!
Юлия, Воронеж, 45 лет.
14.01.2026 21:31
Ольга, Москва, м. Некрасовка писала:
Сам ферритин отдельно не сдавали?
Вы можете расшифровывать показатель ферритина?
Ирина, Москва, 42 года.
14.01.2026 22:39
Юлия, Россия, Воронеж писала:
Вы можете расшифровывать показатель ферритина?
А что их расшифровывать? Есть допустимые границы и рекомендуемые. Там основная задача при его повышении - чтоб усваивался! Капельницы/бады на 4 месяца повысят, нужно менять питание для его постоянного поддержания.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
15.01.2026 06:44
Добрее, прекрасное утро 
Ирина, Москва, 42 года.
15.01.2026 06:49
Доброе, волшебное утро!
Наталья, Москва, 39 лет.
15.01.2026 07:02
Доброе утро 
Сегодня я не проспала)
Сегодня я не проспала
)
Юлия, Воронеж, 45 лет.
15.01.2026 07:35
Ирина, Россия, Москва писала:
А что их расшифровывать? Есть допустимые границы и рекомендуемые. Там основная задача при его повышении - чтоб усваивался! Капельницы/бады на 4 месяца повысят, нужно менять питание для его постоянного поддержания.
Мне бы его снизить хотя бы до верхнего допустимого…
Наталья, Москва, 39 лет.
15.01.2026 08:02
А кто-нибудь пробовал жарить на пергаменте для сквороды?
Ирина, Москва, 42 года.
15.01.2026 08:07
Юлия, Россия, Воронеж писала:
Мне бы его снизить хотя бы до верхнего допустимого…
Это не очень хорошо. Тут к врачу надо и исключать скрытые воспаления.
Ирина, Москва, 42 года.
15.01.2026 08:11
Наталья, Россия, Москва писала:
А кто-нибудь пробовал жарить на пергаменте для сквороды?
Да, мне не понравилось - в духовке быстрее и без вкуса пригоревшей бумаги 😂
Наталья, Москва, 39 лет.
15.01.2026 08:55
Ирина, Россия, Москва писала:
Да, мне не понравилось - в духовке быстрее и без вкуса пригоревшей бумаги 😂
Тогда не буду тратить деньги
Олег, Москва, 44 года.
15.01.2026 09:05
Всем привет👋
Ирина, Москва, 42 года.
15.01.2026 09:09
Олег, Москва, 44 года.
15.01.2026 09:15
Ирина, Россия, Москва писала:
Ух ты кто живой! И на работе?)
Больше да, чем нет...
Пытаюсь доехать до работы)
Хотел взять больничный, так как «кишки» болят...
Но решил сегодня попробовать поработать.
Пытаюсь доехать до работы)
Хотел взять больничный, так как «кишки» болят...
Но решил сегодня попробовать поработать.
Анастасия, Липецк, 47 лет.
15.01.2026 09:37
Олег, Россия, Москва писал:
Больше да, чем нет...
Пытаюсь доехать до работы)
Хотел взять больничный, так как «кишки» болят...
Но решил сегодня попробовать поработать.
Правильно, задристай им там все
Вы не можете ответить, т.к. в данный момент не зарегистрированы или не авторизованы
Регистрация | Напомнить пароль | Или введите e-mail (номер телефона) и пароль в форме "Вход на сайт"
Или Вы можете войти на сайт (создать анкету), используя
Mail.ru,
OK.ru или
VK.ru
Yandex
Вход на сайт
