Да. Из еды каши гречка и иногда рисовая,иногда яйца,часто суп рыбный там сливки есть немного,много овощных салатов и мясо . Иногда позволяю себе кофе или чай с мармеладом.

Я когда сидела на диете Дюкана, волосы очень испортились. Я совсем жиры почти исключила, а он говорил о том, что не надо так. Но там вес так уходил хорошо, что появилась зависимость и страх набрать опять. Потом я немного изменила питание и принимала по утрам столовую ложку льняного масла, смешав с кефиром. И месяца через три волосы улучшились

Готовым. Первый раз грешил на морковку от белой дачи, думал, может хранили не правильно, испортилась... Вчера морковка была другого производителя... )) Закончил эксперимент с морковкой по корейски)) Буду свежую тереть, с сыром вкусно))

Вот и у меня так вес очень хорошо уходит. раньше конфету сьем ,а сейчас боюсь. Боюсь что то сьесть лишнего. А изменила ,что добавила в рацион? По утрам принимала столовую ложку льняного масла с мешав с кефиром, асколько кефира нужно? Тоже попробую

Девушки посоветуйте,что делать. Начали выпадать сильно волосы. Это началось когда я села на диету и начала заниматься спортом. На днях сдала кровь ТТГ ,Т3,Т4,железо,витамин Д,печень все в норме. Что могло случиться?

Да кефир лишь, чтобы вкус масла был не такой противный. В кисломолочке не чувствуется так100 мл достаточно для 1 ст л масла

Девушки посоветуйте,что делать. Начали выпадать сильно волосы. Это началось когда я села на диету и начала заниматься спортом. На днях сдала кровь ТТГ ,Т3,Т4,железо,витамин Д,печень все в норме. Что могло случиться?

Да кефир лишь, чтобы вкус масла был не такой противный. В кисломолочке не чувствуется так100 мл достаточно для 1 ст л масла