У меня тоже котлета, плюс салат

Какой, я свеклу вареную просто натерла, пойдет. В обед в садике капустный ела. Скоро взорвет

Типа греческий

Не типо, а он, просто я мелко всё режу

На завтрак каша гречневая, бутерброд с сыром и ветчиной из индейки.
На ужин, три яйца, бутерброд с сыром))

Добрый вечер. На завтрак творог и чашка кофе,на обед пюре с тефтелями и овощной салат,на ужин гречка с молоком,а ночью будет стакан кефира. Всем прекрасного вечера

Зачем лето?) ни снега, ни мороза же)

На завтра ничего, а вот в обед были тефтели тоже)

Худеть надо для здоровья)) чем больше лет, тем худее надо быть😆

Привет всем!
А я вспомнила старые добрые времена подросткового и юного периода).
Моя мама увлекалась траволечением,сама заготавливала всякие травки,ну и, конечно, на нас это всё применяла).
У меня были проблемы с перхотью, мама меня лечила отварами. Мне тогда очень помогала ромашка. Потом, когда уже этой проблемы не было, я стала её применять просто для ополаскивания после мыться волос. Мне очень тогда нравилось их состояние после полосканий. Вот сейчас вернулась к этой практике. Русые волосы, как у меня, приобретают красивый оттенок при регулярном полоскании ромашкой, плюс антисептический эффект для кожи головы.

Неделю филонила от тренажёрки. Сегодня пошла, и завтра пойду. Меню на выходные: каша мультизлаковая или кукурузная, крем суп на курином бульоне с тыквой, морковью, картофелем, зеленью, куриной грудкой; овощной салат с зеленью; тушёная грудка с морковью и фасолью; биойогурт со свежими ягодами(черника, смородина); из фруктов цитрусовые; из жидкостей - брусничный морс, зелёный чай( всё без сахара), отвар мяты с мёдом; исключила с понедельника кондитерские изделия, из мучного оставила хлеб 2-3 кусочка в день или мини лаваши.

Таня, час(!) на эллипсе? Я максимум 15 минут выдерживаю с сопротивлением на "4")

У меня почти все родственники от старости худеют.

Ну ваще стройняшка стала

Я как то смотрела видео тренировки какого-то тренера, которая долго объясняла, что главное делать правильные движения, примерно как при скандинавской ходьбе, это отток лимфы даёт хороший и нагрузку, и там как то очень правильно весь организм начинает работать.
То есть, вообще без утяжелителей и сопротивления можно делать, главное время и систематичность. И на этом у нее все тренировки были построены.
Подробностей не помню - основное что вынесла- скандинавская ходьба, где перекрестные движения ( правая рука , левая нога, и наоборот) это чудо какое-то.
Я к чему: элипс ведь тоже что то похожее? И наверное можно вообще без сопротивления делать, шагай и двигай руками.

Отличная диета!