Ира, у вас тут совсем ссылки не работают? В бота тоже не смогла войти. Вы просто как болталку тему используете?
Все хочу вступить в вашу секту, но ничего найти не могу))

Привет 👋, по рецептам прошлась, ничего не нашла(((
Я здесь ментально кайфую. Тут размеренно, тихо, позитивно и интересно.
А страницы надо отмотать назад, прочла, с концентрацией что-то не то с моей сегодня

Ссылки могу найти то, что надо в теме и поменять на актуальные. Бот должен работать.

Мы отчитываемся по пятницам по весу, поддержка - ежедневная!

Вот моё питание за вчера. Могу хоть каждый день сюда отчет скидывать, для нутрициолога делаю

ФМ 25.03

Подъем в 7.00 вода теплая, L-Глютамин, ферменты, беорберин
7.20 Ессентуки4
7.50 Завтрак оладьи (банан, яйцо, мука зеленой гречи), 2 яйца, печеный перец, руккола, банан-кунжут, кокосовое молоко. Чай травяной, черный орех

12.20вода, ферменты,, берберин
12.40 Ессентуки 4
13.00 обед. Индейка, баклажан и перец запеченые, руккола, 2 кусочка хлеба из зеленной гречки с семечками льна, ложка масла черного тмина , Фитосептик Черный орех

16.00 Зостерин

18.30 вода, ферменты, берберин
19.00 Ессентуки 4
19.20 ужин. Форель запеченая, баклажан/перец запеченые, руккола, ложка оливкового масла, черный орех

Вода 0,6 литра минеральная и 1,2 литра чистой

Спать в 23.00


Калории не считаю, питаюсь по Гарвардской тарелке

Мы пару лет были как раз на каникулы апрельские.
Погода переменчивая, то загорать можно было, то прохладно, как сейчас в Москве.
Но все начинало цвести, и после московской зимы зелено и солнечно в основном.

Я днём там в шортах ходила, а вечером в куртке

Да, девочки!

Мне удобно у дочери смотреть календарь )