Я сейчас поеду на занятие "здоровая спина", остановилась на нем. Остальное все забросила. В мае бассейн еще хочу, вернуть.

У меня колени стали побаливать после приседов со штангой и выпадов

Скорейшего выздоровления тогда 🙏

Спасибо, как будет теперь. Сейчас я уже рада буду всему, и училищу и любой работе. Лишь бы полегче было и смогла.

Прошаренные дети

Ага, сегодня два амняма было как призы на занятии. Была тишина и старание.

Со шпагой?

Ага

Амнямы, я коллекционер

Да, там надо следить, чтобы колено вперед не "выходило" , правильное выполнение важно.
К сожалению многие тренеры сами не отслеживают правильность выполнения на их занятиях.

Я только греческие теперь ем в остальных сахар. Простоквашино

Да, никто не смотрит. Народа море, все к лету худеют

Колени или над коленями?

Если колени - это именно то, о чем Катя написала. Там надо строго угол соблюдать, иначе вся нагрузка на сухожилия ляжет… поэтому и говорю, что групповые силовые фигня - там невозможно поставить правильную технику. Можно в инете найти и потренироваться ноги ставить дома правильно. Если скажешь что делаете - найду прям упражнения.

Здесь такие не выпускают

Последних собирала из мака? тех что с головными уборами? У меня есть ненужная кепка 😂

Вы не поняли, у нас на производстве